Второе дыхание.

simpleobsession — 15.06.2011 Прошел месяц с тех пор, как я взяла своё "физическое" за узды.

Занятия:

- Когда я в первый день стала на кардиотренажер, от простых движений без установки сопротивления для "усложнения задачи" мой пульс уже на второй минуте зашкаливал за 190. Казалось, грудную клетку распирает домкратом, в горле застрял ёж, а к склерам приложили искусственный лёд. Я чувствовала себя старой клячей. Сегодня же мне приходится стараться, чтобы поднять пульс до 130. Первые дни время пребывания на тренажере регулировалось выносливостью (вернее ее отсутствием), а сегодня скукой. Как правило через пол часа мне уже смертельно скучно, а потому не смотря на данное самой себе обещание "не злоупотреблять близкими отношениями с силовыми тренажерами", я все равно уделяю им гораздо больше времени, чем кардио.

- Смирилась, что тоненькой и хрупкой мне быть не суждено. Однако то, как выглядит относительно спортивная "крепкость" моего тела, для взора и на ощупь вполне удовлетворительно, даже учитывая весьма критичное отношение к самой себе.

- Первую неделю мой вес пополз вверх, но к концу первого месяца я вернулась в свои родные 64 кг. Однако те 64 с которыми пришла в зал и те, что красуются на мне сейчас - небо и земля. Возможно видимые мне одной, но это не сильно важно :)

- По причине (раскурочивших десны) режущихся зубов дочки, я теперь не имею права, (а с ним и возможности) исчезать из ее вида даже на 5 минут. Последние три тренировки проходили под наблюдением Аленки восседавшей на руках то у воспитателя, то у родного отца, находящихся вплотную к тренажерам, а так же под сочувствующими взглядами всех остальных спортсменов. По этой же причине одну тренировку в неделю "отрабатываю" дома.

- Благодаря гиперэкстензии вернулась былая осанка. В плечах всё еще присутствует "незаконченность" и какая-то подростковая угловатость. Усердно работаю над ягодицами. Намерена вернуть им прежнюю форму.

- Главным достижением считаю удовлетворительную трансформацию выпирающих (всю жизнь) вперед мышц пресса. Благодаря упражнению "вакуум" мой живот теперь выглядит привлекательнее, чем когда-либо. Я стараюсь не  допускать появления на нём былого рельефа, а так же не спешу расставаться с приятными "округлостями".


Питание:

- Я не умела, не умею и даже не хочу уметь терпеть чувство голода. Даже в легкой форме оно делает меня несчастной, подавленной и злой. А потому я больше не пытаюсь контролировать сколько я ем, но тщательно отношусь к тому, что именно ем. Так к примеру на ужин я запросто съедаю пол ведра какой-нибудь зелени (листья салата, укроп, петрушка, огурцы и томаты заправленные либо зерновым творогом, либо кусочком болгарской брынзы, которая исключает добавление соли), или как вчера допустим, съев пол ведра черешни, я и думать не могла об ужине. К счастью лето с его изобилием овощей и фруктов, позволяет ощущать сытость которая не во вред, а лишь на пользу организму.

- Меня совсем не заботит калорийность потребляемых продуктов. Но я слежу за полезностью этих калорий.

- Я так "подсела" на сырое/пропареное/вареное, что никакой "картофель с мясом по-французски" вынутый из духовки не соблазнит меня ни запахом, ни видом. Так же, я ни за что не променяю вишню, черешню и клубнику, на нежно обожаемый когда-то (да ладно, и теперь) шоколад.

- Распробовала цикориево-ячменный напиток. Кажется я нашла альтернативу своей единственной дурной привычке - кофеманству.

В общем, нет предела совершенству, но я вот-вот им стану  :)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив