Встать!

radulova — 06.03.2012 — WOW Если у вас сидячая работа, то всё. По мнению некоторых врачей - это капец. Если вы сидите более четырех часов в день, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 80%. Риск умереть в течение 15 лет у тех, кто проводит за столом более 6 часов в сутки, возрастает на 40%. После 24 часов сидя выработка инсулина падает на 24% и риск диабета возрастает. У людей, которые проводят более 3 часов сидя, но при этом занимаются спортом так же есть лишний вес, как и у тех, кто сидят 3 часа и не занимаются. Ну а раз тренажерный зал, похоже, не очень помогает, то конструкторы уже стали разрабатывать специальные столы для офисных работников.



Наш организм не создан для слишком долгого пребывания в сидячем положении. Тем не менее люди проводят рабочее время, сидя в офисах. Затем они едут на машинах домой и отдыхают перед компьютером или телевизором. Исследования показывают, что вы поможете себе, если просто будете меньше сидеть днем. Совсем не обязательно для этого двигаться, как белка в колесе. Медленная прогулка тоже сойдет.


Варианты есть.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив