Время, когда я в телефоне

nataboroda — 16.04.2025

Продолжаю делиться своим опытом в отказе от гаджетов и борьбе с цифровой зависимостью.

Как я уже раньше писала мой опыт борьбы с гаджетами начался 5-6 лет назад. В некоторые периоды моей жизни он то затухал, то разгорался с полной силой. То есть я то строго и четко контролировала экранное время, воздержание от телефона и т.п., то преотпускала возжи и все шло как шло.

Естественно за такой большой промежуток времени я много читала по этому поводу: книги, видеоролики, статьи в интернете. Уже набрался приличный багаж всякой всячины.

Из моих недавних и свежих изысканий по этой тематике это наверное планирование времени в гаджете и без него.  Это произвело у меня некий сдвиг шаблона мышления что ли. Смысл в том, чтобы контролировать не время, когда мы НЕ в смартфоне / гаджете, а наоборот. Нужно выделять в своем графике время НА гаджеты. В первом случае получается, что вся наша жизнь — это смартфон и выделяются часы / минуты / секунды, чтобы пожить реальную жизнь. Прочитав это я согласилась с этим. Даже выглядит как-то глупо, что я так раньше думала. В втором случае мы в своей реальной / материальной жизни выделяем 1-2 часа, например, на виртуальную матрицу. Сейчас мне кажется это более здравым.

Стыдно, но даже теперь (давно уже) зная этот прием, я серавно им не пользуюсь.  Стыдно. Но между теорией и практикой, как говорится, всегда большая пропасть.

Оставить комментарий

Популярные посты:

macer

Корзина с 51 и 101 розой: кому и когда дарят

• Ранее
• Архив