Волчий скок

vlkamov — 26.06.2024 Техника передвижения волчий бег (волчий скок)
https://lik-o-dil-es.blogspot.com › 2021/05 › volchij-beg
Классический вид "Волчьего бега" — 100 шагов бегом, 100 шагов любым видом шага. Бег позволяет ускориться, а шаг – уменьшить сердцебиение, снять усталость и даже отдохнуть


https://habr.com/ru/companies/otus/articles/817731/

График конечно корявый, и слова употреблены не самые точные. Например "здоровое напряжение" - не вполне здоровое. Утомление при "здоровом" отнюдь ненулевое и накапливается. Собственно с жёлтой зоны как раз начинается накопление усталости - интегрально. А вот на секундочку напрячься до фиолетового и даже чуть выше - можно без ущерба для здоровья и результата.
"Зона заблуждения" - как раз если путать мгновенное и продолжительное (интегральное).

Реально же здоровое напряжение ограничено справа извилистой красной линией.

https://sport.rambler.ru › other › 37338919-volchiy-be...
7 июл. 2017г. — «Волчий бег»: 56-летний Андрей Зиновьев за сутки пробежал 195 км.

И да, индивидуально.

https://habr.com/ru/articles/816545/
Гуманизм против «эффективного менеджмента». Почему заботиться о людях выгодно
... Исследование 2014 года Университета Стэнфорда “The Productivity of Working Hours” установило, что продуктивность работы после 50 часов в неделю критически падает, а после 55 часов и вовсе начинает съедать нашу эффективность. То есть, уже за 4 недели работы по 60 часов продуктивность оказывается хуже, чем 4 недели по 40-45 часов! И в том же исследовании было установлено, что отсутствие 1 полноценного выходного дня с полным отвлечением от работы в итоге даёт производительность труда на 10% меньше, чем если бы это же рабочее время было распределено на 6 или даже 5 рабочих дней.

https://habr.com/ru/articles/819389/
А где она, очередь за забором?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив