Вместо дневника веду ЖЖ
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
![Вместо дневника веду ЖЖ getImage Вместо дневника веду ЖЖ getImage](/images/main/vmesto-dnevnika-vedu-jj-2357e9.jpg?from=http://ic.pics.livejournal.com/norma_live/29623074/420396/420396_900.jpg)
Современный мир полон стрессов.
Благодаря грамотному управлению своим временем
вы научитесь избегать стрессовых ситуаций и находить время на
отдых.
Для успокоения нервов можете использовать следующие способы:
1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.
2. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле.
3. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.
4. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег,
забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте
это и не оглядывайтесь назад.
5. Приберитесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.
Я начала эти советы выполнять и почувствовала позитивный результат...
|
</> |