Вместо дневника веду ЖЖ

olga_simonova — 12.12.2016

Современный мир полон стрессов.
Благодаря грамотному управлению своим временем
вы научитесь избегать стрессовых ситуаций и находить время на
отдых.

Для успокоения нервов можете использовать следующие способы:

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле.

3. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.

4. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег,
забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте
это и не оглядывайтесь назад.

5. Приберитесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.

Я начала эти советы выполнять и почувствовала позитивный результат...

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив