Выиграла "абсолютку" на Кубке Приморского края по пауэрлифтингу без экипировки IPF

kata_katafota — 21.04.2014 Здесь размещаю "сухой" отчет и фоты, более подробно и всяческие переживания - следующим подзамочным постом.

Итак, 20 апреля я выступила на первых в этом сезоне соревнованиях по классическому пауэрлифтингу, выиграла абсолютное первенство, заняла первое место в своей весовой и установила 7 рекордов Приморского края.

Закончила выступление с результатом 120 кг в приседе, 75 - в жиме лежа и 142.5 в становой тяге (сумма 337.5 кг). Весовая категория - 57 кг.

1.

2.
Первый подход в приседе - 110 кг. Отошла от стоек, жду команду "сесть". Не дают. Стою секунд 10. Тут кто-то добрый кричит сбоку "колени распрями!". Так я и так их не сгибаю вроде. Ну ладно, максимально прогибаю их назад, что аж больно. Еще пару секунд стою. Наконец дают отмашку... Встала легко.

3.
Отхожу от стоек со 115 кг, второй подход. Помню про колени, но выходит та же ерунда с продолжительным удержанием штанги.

4.
На штанге 120 кг. Что вы думаете?.. Колени, ага. Честно говоря, после всей этой статики я и не надеялась встать уже.

5.
Вася волновался, похоже, больше меня. Это фото сделано во время отхода от стоек со 120.

6.
Я настроена только на победу, несмотря ни на что, мне нужен этот вес.

7.
Встала. Таким образом, все 3 подхода в приседе оказались для меня удачными и пошли в зачет.

8.
На жим был заказан первый вес - 70 кг - я с ним справляюсь легко при любом раскладе. И вот тут, во время подхода мне свело спину после приседа. Я отвлеклась на боль и изменила траекторию штанги, опустила на живот. Ну да пофиг, все равно выжала.

9.
Саша (слева) - отличный мануальный терапевт, он поправил мне спину и следующий подход прошел более успешно в техническом плане.

10.
75 подняла, по ощущениям - не предельно.

11.
Дальше заказали 77.5 кг. И вот тут уже сказалась усталость. Недостаточный разгон при срыве с груди - и все, зависла в мертвой точке на полпути и не пожала. Хотя могла, реально могла. В отдельном движении (т.е. не после приседа), думаю, этот вес - мой.

12.
Я иду на тягу, начальный вес заказан детский с учетом усталости. Участниц было много, поток шел часа 4 в общей сложности. Естественно, бодрость уже не та...

13.
130 кг.

14.
И вот что удивительно (еще удивительнее будет, когда мне видосы пришлют): на соревнованиях я тянула с идеально прямой спиной. Можно сказать, я предала клуб "горбатая тяга"!

15.
Второй подход - и плановые 142.5 кг.

16.
Антигламурное фото вообще.
Подняла легко, главный судья скомандовал "опустить". И тут - бац, боковые вес не зачли оказывается. Дескать, колени не распрямила до конца. Ну вот на этом фото конечное положение, колени прямые. Оочень спорный момент...
Дальше я, конечно, преисполнившись злости, хотела идти сразу на запланированные ранее 150 кг, но тренер настоял повторить 142.5.

17.
Ну что ж, поднимаю еще раз. В верхней точке колени аж прогибаю назад, как кузнечик. Все равно держат паузу несколько секунд. Опускаю по команде. Зачли...

18.
Награждение в категории. Ждали долго, половина участниц разъехалась: выступление было в воскресенье, а народ приехал из других городов.

19.
Я не спавшая (проснулась в 5 утра чтоб выехать из Владивостока в Уссурийск на взвешивание), залитая.

20.
Награждение в абсолютном зачете. Я собрала сумму 337,5 кг без экипировки. С запасом, если учесть тягу. МСМК в AWPC в моей весовой - 327,5 кг. Так что я даже не беспокоюсь насчет своего выступления в июле. Теперь меня интересуют только рекорды и возможное улучшение результата в жиме и тяге до "элиты".

21.
В этот раз - в воскресенье с раннего утра, в другой город - много людей приехало за меня поболеть специально. Так здорово было ощущать эту поддержку!
На фото я с тренером и моим партнером по тренировкам Иваном (он в этот раз не выступал, т.к. сломал палец накануне).

22.
Я, Вася, Ангелина. Она взяла абсолютку в экипировке, я - без. Еще у нее в руках кубок за командное первенство среди вузов.

В целом, я выполнила намеченные задачи на 95% - за исключением того, что хотела потянуть 150.
Я ехала на соревнования, чтобы снять все действующие рекорды в своей весовой и победить в абсолютном первенстве. Мне это удалось.
Мы все очень удачно спланировали по подходам, я подошла к соревнованиям полностью отдохнувшей и восстановившейся. На помосте я была сосредоточена и уверена в своих силах, четко работала под команды.
Кроме того, теперь я знаю, на что рассчитывать через 2 недели на выступлении в Хабаровске.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив