Весна опять стучится

almakedonskij — 14.03.2024


Стучаться она может и умеет и практикует, но пока точно не в нашем регионе. Обещанное потепление с начала месяца загуляло и так до сих пор не явилось. Ожидаем со дня на день. Но как-то совсем не культурно с её стороны. Благо в солнечное время суток горы снега и льда постепенно исчезают, подтаивая и, слава лучам, наконец можно бегать по ровной, твердой поверхности.



А мы продолжаем готовится к сезону со всеми вытекающими последствиями прихода/отсутствия весны. План на 2-ю неделю был следующим:

Понедельник
Отдых

Вторник
Кросс 10 км легко

Зал в 19:00 (ОФП)

Среда
Кросс 12 км - средний темп 5:00-15
Растяжка

Четверг
Кросс 6 км легко
Растяжка

Пятница
Кросс 10 км легко

Зал в 19:00 (Йога)

Суббота
В 9:30 в парке на Мамаевом быть размятым и готовым к работе
(разминка 3 км в легком темпе + динамика + сбу по 30 метров)


Воскресенье
Длительный кросс 16 км легко, просто постоят на ногах
Растяжка

Изначально план шел как по маслу: пульсометр арбайтен, ноги бегайтен, все вроде норм.



Но потом видимо поздняя весна дала о себе знать и на праздничные выходные - привет 38,7 и 3 дня тренировочного процесса на неделе минус. Плюс понедельник на восстановление. Мыло-мачало начинай сначала... Сходили в четверг на тренировку - поздравили девушек с праздником и ушли болеть.



Раз в понедельник нельзя бегать, тряхнул стариной и сходил с друзьями поиграть в один из вариантов КВИЗа. Тема "Культура-Искусство". Размялись, погоняли серое вещество. Не всё ж бегать.



Теперь бы без соплей и простуд. Первый старт через 2,5 недели.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив