Веганизм и сердечно-сосудистые заболевания

grademployment — 06.01.2013 Я снова перечитал статью про смерть Майкла Кларка (снимался в "Зеленой миле", "Армагеддоне"; крупный такой черный чувак, вы его точно знаете) и 3 последних годах его жизни, посвященных вегетарианству. Умер он от сердечного приступа. 
Значительная часть статьи посвящена риску наличия большой массы тела (в принципе не так важно, мышечной или жировой) и отсутствия в программе тренировок кардио-нагрузок. ут я призадумался, так как в принципе мне всегда казалось, что грамотно спланированный тренировочный процесс (с железом) сердцу тоже много бенефитов приносит, так как, скажем, сет, даже уже начиная от 10 повторений, приседаний или становой тяги (или даже подтягиваний) с хорошим весом пульс поднимают нехило и заставляют очень тяжело дышать. Видимо, длительная работа на среднем пульсе тоже жизненно важна.
Вторая часть статьи была посвящена веганизму и тому, почему это, как правило, одна сплошная разводилавка. Из-за цитаты ниже я и затеял этот пост:

In summary, there exists absolutely no credible evidence that vegetarian or vegan diets can reduce cardiovascular disease incidence or mortality, and several lines of evidence that – unless you were born with the genetics of a Joe Rollino – they may in fact increase these outcomes.

“Green Mile” Star & PETA Spokesperson Dies of Heart Disease, 54

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив