Ельцин Центр должен быть разрушен! 
кофе в живописи 60-х 
«Дочь позвонила спустя много лет, но я честно сказал, что мне не интересна ни 
Вполне узнаваемая. Ничо такая была 
Украинец хочет в Крым 
День 21. Воскресный репортаж . 
"... никто не может включить РЭБ на частоту управления дроном - он ничего не 
Коротко. Геморроидально-апоплексическое
Мысли делятся на строительные, разрушительные и нейтральные.
Сознание следует настраивать на волнах творческих созидательных мыслей, отбрасывая мысли разрушения: каждую мысль о болезни замен ...
Утренняя гимнастика тибетских лам
familyklub_ru — 25.02.2015
Утренняя
гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт
колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Накануне музыкальной церемонии «Грэмми» в отеле The Beverly Hilton прошла вечеринка в честь известного музыкального продюсера Клайва Дэвиса. На мероприятии были некоторые знаменитости: Николь Шерзингер, Кортни Кардашян, Бритни Спирс, Рита Ора, Пэрис Джексон, Лина Данэм и Джек Антонофф, ...
Молодежный комедийный телесериал "90-е. Весело и громко" прошел в эфире СТС в марте-апреле. Это симпатичный, позитивный сериальчик, в меру дурацкий. Почти в каждой серии есть отличные угарные эпизоды, ну и в целом - нескучно. В центре истории - рок-группа, вынужденная выступать в ...
...
Галактика в опасности. Я решила писать сценарии к фильмам. А то меня уже не удовлетворяет то кино, которое я вижу. Нет, не подумайте, я буду писать сценарии не к порно. Я замусь комедиями или драмами. У меня так много сюжетов, осталось только ...
