Банный отдых в Екатеринбурге: от выбора до релаксации – гид по аренде саун и парных 
Россию охватила «эпидемия одиночества». Не пора ли вводить принудительные браки? 
День самоуправления #2 в марафоне #осеньвкармане 
Рассвет 
Селянки 
В этот день 17 сентября – 1 
Не тряхнуть ли нам иидиотом? 
Что такое бобр-курва? 
Самоубийца
15.11.2014 —
Устали...??? Отдохнем...!!!
Утренняя гимнастика от тибетских лам
familyklub_ru — 16.11.2014
Утренняя гимнастика по системе тибетских лам(занимает около семи минут)
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.
7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды а лучше 1-2 стакана.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
11.11.2014 —
ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ОТЁКОВ НОГ
11.11.2014 —
Не каждый хочет лечить насморк аптечными каплями.
Архив записей в блогах:
Заголовки с сайта Разумный замысел https://biolar.ru/?cat=41 =Антропогенез не выдержал проверки на научность =Сходство ДНК человека и шимпанзе — 98,5%, а человека и мыши — 97,5%. Как это понимать? =Учёные не нашли доказательств поступательного развития земледелия =Осы эпохи ...
Да, это проблема , и серьезная. Но они еще маленькие, мягкие, доверчивые, так что 100% излечения гарантированы. Хорошие условия, мудрые и добрые воспитатели в интернатах, толковые учебники, - и всё. Вот родителей лечить придется сложно и долго, да и то, хрен зна, вылечишь ли. А ...
Мне очень хотелось досмотреть Сумерки, поэтому, в субботу по плану было посещение кино. А перед фильмом решила сделать пару фото для обсуждения. Кто что думает?) p.s.: от фильма я осталась в восторге! Все закончилось именно так, как мне бы ...
Кирилл Аверьянов-Минский рассказал о том, почему Тадеуш Костюшко не белорус, а поляк и как противостоять его героизации в Белоруссии. А также похвалил представителя посольства РФ в Белоруссии за отстаивание общерусского взгляда на историю Белой Руси: ...
Максимилиан Волошин По ссылке снимки – как каррртины, Ну как налюбоваться ими?! http://avkost1955.livejournal.com/121144.html Искусства много не бывает – Дворррцы-то это точно знают. http://goldfond.livejournal.com/169422.html Пррринцессы, дррраконы, любовь и богатство – В ...
