Утренняя гимнастика от тибетских лам

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.

10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды а лучше 1-2 стакана.

Предыдущие записи блогера :

15.11.2014 — Устали...??? Отдохнем...!!!

11.11.2014 — ЛЕЧИМСЯ ДОМА-ЛЕЧЕНИЕ ОТЁКОВ НОГ

11.11.2014 — Не каждый хочет лечить насморк аптечными каплями.

Архив записей в блогах:

Е***нка и хохлы

Эталонное. *голосом Задорнова* "А теперь испытайте гордость за наших...!" Трусы так гераически развеваются, как плащ у Александра Невского

Не смейся над другими... Hans Zatzka

Здесь вся коллекция картин Hans Zatzka Wer andern eine Grube gräbt.. Кто роет яму Fällt selbst hinein. Упадет в нее сам. ...

Про провайдеров

Достался мне в наследство провайдер ТТК. Это какая то жопа. За 10 дней пользования - 4 раза пропадал инет. На срок от 30 минут до 2х часов. Линия тех поддержки на нуле. Мало того говорят, ну это же чужой договор мы вам не можем помочь - с вами договора нет. Вот стал выбирать с сентября на ...

Без названия

Это пост опубликовал очередной dolboeb, тот самый, кто пытается уничтожить жж вообще и мой блог в частности селевым потоком наград, а я к этому посту не хочу иметь отношение. Мой пост ...

Дина Рубина

Да, я таки ее прочитала. Во время чтения мне было жарко, холодно, тошнило, хотелось есть и писать (от смеха), и ни разу не захотелось поехать в Израиль. То есть мне понравилось. То есть очень. Ибо столько эрогенных зон было затронуто! Только за "ни ...

Утренняя гимнастика от тибетских лам

Утренняя гимнастика от тибетских лам

Оставить комментарий

Популярные посты: