Успешность психотерапии
kristinamzln — 06.12.2022Очень многие пациенты задаются вопросами из серии «А что должен
делать мой терапевт? И как мне понять, что терапия «работает»?
Постараюсь свести все усилия терапевту к одному тезисному моменту.
Основная задача, стоящая перед терапевтом – восстановить чувство
безопасности клиента и дестабилизировать его психотравмирующие
воспоминания. Основными критериями успешности проводимой терапии
могут послужить такие критерии, как – выравнивание
психоэмоционального состояния клиента, более успешная социальная
адаптация, появление новых представлений о себе, людях и мире в
целом.
Как же клиенту оценить свои результаты, без желания «угодить
терапевту»?
Постараться ответить себе на ряд следующих вопросов:
-Доверяю ли я своему терапевту?
- Хорошо ли я чувствую себя после сеанса психотерапии?
- Есть ли что-то, что дается мне легче, чем раньше, до терапии?
- Есть ли продвижения к тем целям (цели), которые (которую) мы
поставили совместно с моим терапевтом?
Кроме того, клиент может прямо задать вопрос своему терапевту, как
он видит Ваш прогресс, и попросить подробно объяснить, что он имеет
в виду.
Приведу несколько прямых критериев успешности проводимой
терапии:
1) Ваши симптомы стали менее выраженными (К примеру, испытываемое
ранее чувство стыда при столкновении с определенными
обстоятельствами, стало менее выраженным в сходных ситуациях).
2) У вас появились навыки, которыми Вы не владели ранее (К примеру,
в процессе терапии Вы овладели навыками успешной коммуникации и
теперь Вы умеете просить, отказывать и настаивать на своих
правах).
3) У вас появляется здоровая потребность в заботе о себе (Да,
именно тут Вы начинаете учиться шаг за шагом слышать себя, свои
потребности и удовлетворять их здоровым образом).
4) Вы не боитесь принимать решения без помощи терапевта, учитесь
осознавать свою ответственность за уже принятые и принимаемые
решения.
В завершении, хочется особо подчеркнуть, что перед тем, как
оценивать успешность психотерапии, задайте себе вопрос, насколько
искренне Вы готовы к взаимодействию и изменениям?
|
</> |