Упражнение Мельница с двумя гирями

топ 100 блогов kettlebell-wrk15.06.2015 Выполнение упражнения «Мельница» с двумя гирями.
(видео взято на bodybuilding.com)



Выполняя упражнение «Мельница» с двумя гирями вы прежде всего будете развивать общую силу.

 Упражнение Мельница с двумя гирями

Главные нагружаемые мышцы — мышцы пресса, также в работу включаются мышцы: ягодичные , плечевого пояса , трицепсы, плюс ко всему это упражнение позволит укрепить подколенные сухожилия.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Вернее, сейчас начал дешеветь чуть-чуть, но до того у меня тут рядом с домом цена в $2.71 держалась примерно месяц, по-моему. При том, что весь этот месяц нефть дешевела. Несколько дней назад цена упала до $2.69, а вчера стала $2.65. (Точнее, конечно, эти все цены $2.6599. Вот же ж тоже ...
2011.                 резкий рост цен на бензин в ряде регионов России вновь заставили власти заняться ручным регулированием данного сегмента рынка и предъявить нефтяным компаниям обвинения в ...
Весна зажигает на этой неделе. Проснулись окончательно и люди, и птицы, и деревья... Приятно пройтись по парку в такой день, порадоваться встречным улыбкам и разыгравшимся детишкам, покормить птиц и почувствовать еще раз, что без этого оазиса моя жизнь была бы менее счастливой! ...
07:53 05.05.2021 Полку непризнанных гениев. И новаторских конструкций.  В одной группе товарищ очень рьяно выступает в защиту своей конструкции. На критику, что мол половина решений тут отмерла эволюционно - очень обижается. Ну, вот, почтенной публике на беспристрастный ...
YaromilaVolkova все записи автора   Бюстье крючком   Бюстье-топ связан крючком. Схема вязания бюстье крючком ... ...