Укрепляем иммунитет

matchgirl-ru — 18.06.2012 Обратила внимание, что в последнее время начала уставать – не в последнюю очередь из-за хлопот с ребенком. Погода тоже стабильностью не отличается: неделю стоит жара, потом дождь, высокая влажность, вдруг резко холодает, а одежда легкая – теперь хожу и носом шмыгаю. Боюсь очень ребенка заразить.

Когда речь идет о простуде, то я обычно ограничиваюсь чаем с медом и полосканием слизистых (нос и рот – в зависимости от того, что беспокоит). Но чтобы прогнать болезнь с концами нужно просто опиться чаем, потом потеть как прокаженной, бегать в известное место и еще попутно не забывать о полосканиях. Как бы тут не усугубить болезнь!

Есть и другие варианты. Самый простой и логичный – свести активность к минимуму, не напрягаться лишний раз и ждать, когда болезнь сама уйдет. Можно, конечно, совместить это с тем же лимонным чаем и народными средствами, но в одночасье выздороветь все равно не получится. Есть способ лечиться таблеточками и порошками, каплями и спреями, но, на мой взгляд, здесь больше минусов, чем плюсов. Зачем обманывать организм и лечить симптомы, а не причину? Впрочем, рано или поздно должно полегчать. А еще есть и уникумы, которые могут заболеть, но лечиться принципиально не станут – так и будут ходить на работу с температурой и больным горлом, заражая коллег. В итоге, когда грипп или еще что будет на запущенной стадии, им придется пить антибиотики (даже врачи при назначении говорят, что это вредно, но мера вынужденная). Не надо было доводить до критической ситуации! Лично я предпочла бы совместить щадящий режим дня и народные средства. Придется, правда, запастись платками.

И тут меня осенило - сама удивляюсь, что только сейчас пришла к реальному пониманию проблемы. Почему бы не укрепить иммунитет, чтобы не допустить болезнь – ведь это же лежит на поверхности. Правда, варианты наподобие закаливания водой и утренних пробежек мне не слишком удобны. Все равно мне нужно было к врачу по другому вопросу, решила с ним посоветоваться. Все пересказывать, конечно, не буду, но он сказал, что организм ослаблен от усталости и недосыпания, отсюда и простуда и порекомендовал налечь на свежие фрукты и овощи. К сожалению, тем количеством фруктов и овощей, которые мы можем себе позволить купить и съесть, суточную потребность не компенсируешь, поэтому и рекомендовал подключить витаминно-минеральный комплекс. Перечислил несколько, но зацепил Дуовит - Оказывается, Дуовит есть как для женщин, так и для мужчин. Градация по гендерному признаку, так сказать. Но дело тут явно не в желании обидеть феминисток. Просто у нас с мужчинами разные потребности и возможности организма.

На фрукты налегла, сейчас лето - в фруктах недостатка нет, хотя даже в этот период у нас фрукты весьма дороги, да и не уверена, что первыми ранними яблочками и клубничками компенсируем недостаток витаминов, но все же вкусно!!!
Накупив фруктов, все же зашла в ближайшую аптеку – и купила Дуовит для женщин. Что еще приятно удивило, так это стоимость препарата- очень доступная, в отичие от тех же фруктов….. Так что режим у меня если и не кардинально, но все же изменился. Кстати, волосы выпадать перестали (: А то раньше расчешешься – половина волос на расческе остается. Так боялась совсем без волос остаться, если честно.

Допью сейчас свои витамины раз уж начала, и продолжу витаминизироваться фруктами и овощами, как говорится, пополнять запасы на зиму! Зимой, наверное, для сохранения эффекта и недопущения болезни попью еще раз витаминный курс для профилактики.

А как вы укрепляете иммунитет? Холодной водой обливаетесь? Прополис, может, жуете? Активный образ жизни – а если год напролет торчите в каменных джунглях? Или природа одарила богатырским здоровьем? Помогает, реже болеете?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив