Энергетический заряд для вашего бизнеса: Monster Energy оптом от Jija 
Фотограф Павел Краснов 
Мелодии дня 
Альпаки в Ауре 
Заале, Эльба, далее везде 
Завершили! 
Создан первый отечественный комплекс для видеомониторинга пожарной обстановки с 
Что ответил Искуственный Интеллект 
Контекстный тигр Фотка из паддока, если нечего будет обсуждать, будет чуть позже. Пока Высочество на электричке добирается до ещё какого-то похорошевшего автодрома. ...
Углеводы, тренировка, вес
rukhs — 23.04.2014
Очень часто встречаю рекомендации об употреблении углеводов в
первой половине дня (речь о сушке или поддержании, не о
наборе).В то же время другие (или даже те же) источники пишут о необходимости углеводов за пару часов до тренировки и сразу после.
Большая часть трудящегося населения тренируется после работы, в промежутке с 18 до 22 часов.
А еще не рекомендуется есть (вообще, и углеводы в частности) за 2-3 часа до сна.
Опять же, сознательная часть трудящихся ложится спать в 22-23, иногда между тренировкой и сном не более часа (на душ и интернет).
Внимание, вопрос: и как эти рекомендации совмещать?!
Сохранено
|
|
</> |
Углеводы, тренировка, вес
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Художник Аксели Галле́н-Ка́ллела (фин. Akseli Gallen-Kallela) https://www.proartspb.ru/2024/03/akseli-gallen-kallela.html ...
Винюсь — про Челентано я забыл...
Напомнили здесь: https://www.yaplakal.com/forum1/topic2720219.html
Адриано Челентано 86
Имя: Адриано Челентано (Adriano Celentano) Кто такой: ...
Я уже рассказывала, что у нас есть дача на окраине Вены. Самая настоящая с домиком и красной геранью на подоконнике, бабушкиным сервизом и кружевными скатерками, с прилегающим садом, где цветут чайные розы и лаванда, с кустами ...
Сестренки Арина и Варенька с мамой сегодня были у меня в гостях. Ариша после занятий в школе, продемонстрировала свои успехи Рассказала, какие буквы ей нравится писать, а какие не очень... Аришка очень любит свою сестренку и часто держит ее на ручках, конечно пока ...
