Удлиннил дистанцию в беге

fixin — 01.08.2016

В воскресенье 31 июля пробежал чуть больше чем обычно. Этот вариант Дачного Круга назвал Дачный Овал.

https://runkeeper.com/user/Fixin/route

Т.е. пробежал на 700 метров больше. Маршрут мне понравился, т.к. мимо дачного поселка бежишь по хорошему асфальту.

Кстати, этот маршрут я проходил с палками скандинавской ходьбой за час.

Вообще, я рад, что вернулся обратно к бегу. Это такой кайф, я бежал вечером, когда жара уже спала, но на финише был весь в поту. Кайф невероятный. И ощущение силы в теле.

На фотке я после бега:

Тренировка длилась 33 минуты.

Вот график моих пробежек. Я бегун "выходного дня":

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1RWOL3l5hs3wZQhosTjcI1zxJGcedRf4gx3r9BdvDYYw/edit#gid=0

Но вообще хочется бегать через два дня, т.е. 1 раз в три дня. За три недели это получается 3*7/3 = 7 пробежек. Или 2.3 пробежки в неделю.

Ну это в идеале, пока бы в середине неделе бегать начать.

Но последние три недели работал с 8 утра, тяжело было еще и бегать, хотя и хотелось.

Оставить комментарий

Популярные посты:

papai

Вклад в Победу: спортивные общества в годы войны

alex_rozoff

Этовот дошло до публичного обсуждения сделки (возвращение к публикации 8 ноября

orientalist_v

"Шаги по чистой земле песен"

francis_maks

Хочу в берлогу. А больше ничего не хочу

olegkorsun

Венерин башмачок вздутый Cypripedium ×ventricosum.

oleg_tsarev

Трамп опубликовал ссылку на расследование предполагаемых

hippy_end

"Подача газа в частные домовладения успешно завершена. Подключение иных

taransv

Наступил Китайский Новый год! Что простили Финские дети у Санты?

zed007

Закат

• Ранее
• Архив