Удлиннил дистанцию в беге

fixin — 01.08.2016

В воскресенье 31 июля пробежал чуть больше чем обычно. Этот вариант Дачного Круга назвал Дачный Овал.

https://runkeeper.com/user/Fixin/route

Т.е. пробежал на 700 метров больше. Маршрут мне понравился, т.к. мимо дачного поселка бежишь по хорошему асфальту.

Кстати, этот маршрут я проходил с палками скандинавской ходьбой за час.

Вообще, я рад, что вернулся обратно к бегу. Это такой кайф, я бежал вечером, когда жара уже спала, но на финише был весь в поту. Кайф невероятный. И ощущение силы в теле.

На фотке я после бега:

Тренировка длилась 33 минуты.

Вот график моих пробежек. Я бегун "выходного дня":

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1RWOL3l5hs3wZQhosTjcI1zxJGcedRf4gx3r9BdvDYYw/edit#gid=0

Но вообще хочется бегать через два дня, т.е. 1 раз в три дня. За три недели это получается 3*7/3 = 7 пробежек. Или 2.3 пробежки в неделю.

Ну это в идеале, пока бы в середине неделе бегать начать.

Но последние три недели работал с 8 утра, тяжело было еще и бегать, хотя и хотелось.

Оставить комментарий

Популярные посты:

macrinus

Значение растяжки и мобильности в силовом тренинге

marinaizminska

Белорусский сайт платных опросов

dracomare

Воспоминание о летнем отпуске...

nikolian

Депутат Госдумы, предлагавший ввести смертную казнь за изнасилование,

ilyavaliev

Мост был. 15 тысяч лет назад. Какие загадки скрывает Берингов пролив?

pantv

21 октября ● "Всемирный день яблок", "День разноцветных зонтов" и не только...

philologist

Иерано Дж. Афины. От полиса к мегаполису (2025)

tandberg

Октябрь уж наступил,

galik_123

Выставка "Море великих" в Серпухове. Продолжение - XX век

• Ранее
• Архив