Мне 29 лет, рост 175, вес 73 кг. Не могу набрать больше. В рационе яйца, грудка, рис, творог, гречка, протеин. Нужно ли пока убрать трехразовый прием протеина, тогда белка будет в районе 150 гр.? Какие пропорции БЖУ должны быть при наборе массы? ...
Уважаемые мои взаимо-и не только-френды, прошу учесть что данный дневник является моей маленькой территорией, где я имею право сходить с ума именно так, как мне этого хочется. Сегодня я страдаю от своих хотелок, завтра я могу ныть от безделья, а послезавтра от жары или еще какой трасцы.. ...
Как пишет русское издание "Forbes" в материале Антона Вержбицкого "Братья Ротенберги остались без частных самолетов. Их бывшие бизнес-джеты Bombardier Global были выставлены на продажу и уже сменили владельцев" , предприниматели Борис и Аркадий Ротенберги после введения против них ...
Пока есть время, добиваю инктобер. 27. BEAST - зверь, чудище. Ничего не придумала, зато нашла горгулью с Дома городских учреждений. Ну чем не чудище? 28. SPARKLE - искорка, сверкать. Ну, тут всё понятно. И пусть молнии получились поистине чудовищными) - я это сделала! ...
Написать бы сегодня про швейную машинку . Вспомнила! В нашем клане есть история связанная со швейной машинкой. Но начинать её надо с рассказа про детские забавы. В семье прадедушкиного брата было трое детей: два мальчика и младшая девочка. Однажды зимним вечером старший мальчик решил ...