Тренировочный дневник 2

Понедельник, среда, пятница - силовые тренировки в зале.
Понедельник после силовой провела еще тотал-стрейч для себя и одной своей подружки.
Воскресение - бассейн.
Вторник, четверг, суббота без тренировок.
Прошла МРТ. Выяснилось, что на левом колене разрыв мениска. Записалась на прием к врачу на 28 августа. До времени, когда разрешит врач исключаю бег и большой теннис.
Бассейн у меня был в первый раз после длительного перерыва. Я думала пойду ко дну топориком сразу, но нет. Отплавала час достаточно бодрым темпом для себя, совсем не устала, даже метров 50 проплыла баттерфляем, не весть какая дистанция, но проплыла же.
В воскресенье я провела часов пять в машине, возвращаясь из поездки и потом пошла в бассейн. Это все же волшебное средство для спины. Всю ломоту и усталость как рукой сняло.
|
</> |