Что такое центры обработки данных: основа современных технологий 
Уже скоро! Живому Журналу 25 лет 
Юбилей дня, 23 апреля 1964 года 
Загадочные фиолетовые окна 
"За деньги - да" 
Алтай. Катандинские староверы. 
Найдите хоть одно отличие 
Первоцветы у меня во дворе 
Источник вдохновения .. программа "ТВ Цех" и тема "У мистики в плену" Они заполонили теле- и радиоэфир, заняли центральные полосы газет, страницы книг, но самое главное – нагло залезли людям в головы. Оно – это маги, колдуны, привидения, барабашки, НЛО и прочие ...
Тренировка #8
jierra — 29.07.2014
Оспадяяяя, это только 8я тренировка, а мне кажется прошла целая
вечность!Руки тренировала
Эллиптический тренажер: 8 уровень 19 минут
Прыжки со скакалкой по 100 раз между всеми подходами вместо отдыха, общее количество: 1000 раз
Тяга прямым широким хватом верхнего блока к груди: 22,7кг 3 подхода по 15 раз
Тяга узким хватом верхнего блока на трицепс: 22,7 кг 4 подхода по 10 раз
Разведение рук в тренажере Peck-Deck: 13,6 кг з подхода по 12 раз
Жим от груди в тренажере сидя: 27,2 кг 3 подхода по 10 раз
Горизонтальная тяга узким хватом в блочном тренажере: 18,1 кг 3 подхода по 10 раз.
30 минут растяжка (йога)-руки/спина...
Сделала фото...всё очень плохо... прогресса нет... такое ощущение, что в зеркале один человек, а на фото другой...
Взвешиваться сегодня нет смысла, вчера была тренировка...
Смотрю на свои фото и мне кажется я очень мало тренируюсь, невероятно мало и надо больше, потому что ни вес не уходит, ни вид не становится лучше, с другой стороны: прошло только 20 дней и каких я могу ждать результатов?
Расстраивают меня эти фото просто невыносимо...
UPD: ну, хотя, конечно, разница очевидна, чего я стону то... тем более между фото 14 дней и прогресс есть...
Если, что под катом %&%нный треш и хардкор, я не ручаюсь, что после этого фото вы сможете продолжать заниматься с женщинами сексом...я всех предупредила!
Сохранено
|
|
</> |
Тренировка #8
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Давненько я так выходным не радовалась. Завтра можно спать, сколько угодно, никуда не надо переться по холодрыге, не надо краситься... Можно испечь че-нить и посидеть подумать, как похудеть... Можно посмотреть с детьми фильмец или просто ...
Здание миссии в праздничном убранстве Мы постарались украсить здание как можно ярче, чтобы его было видно издалека, чтобы все окрестные жители знали, что у нас сегодня праздник. Отпраздновать день рождения Джишу (так по-бенгальски звучит ...
Сегодня Россия начала вторжение в мою страну. А один из френдов решил именно сегодня спросить у меня, что такое «гражданский национализм». Отвечаю здесь — гражданский национализм, это когда шесть экипажей российских летчиков разных национальностей гибнут, выполняя шизофренические прихоти ...
Сейчас подошла женщина на работе, мне ровесница, а может младше, я никогда не разбиралась в возрастах. Комплекции нормальной, обычной, не пухленькая. Повернулась спиной и, мама дорогая, у неё эта хрень растёт, вдовий холмик, горбик, хз, короче, шишка такая прям! Я аж спину выпрямила ...
