Замена задней крышки айфон 15 Про: когда эстетика важнее царапин 
Весёлые картинки № 2 \ 1980 
Тверь. Влажная жара. 
На сап-борде по большому озеру 
Неделя скорости в Бонневиле 2025 
Утреннее 
Бордюры, как вторая парадигма нашей государственности. 
Сериал Лэндмен или Землевладелец. США, 2024 г. 
Очевидец Наполеона "...на месте Портникова мог оказаться любой...у кого хоть раз в жизни была половая связь с другим мужчиной. Примеряя эту ситуацию на себя, я понимаю... " /а я ...
Тренировка #8
jierra — 29.07.2014
Оспадяяяя, это только 8я тренировка, а мне кажется прошла целая
вечность!Руки тренировала
Эллиптический тренажер: 8 уровень 19 минут
Прыжки со скакалкой по 100 раз между всеми подходами вместо отдыха, общее количество: 1000 раз
Тяга прямым широким хватом верхнего блока к груди: 22,7кг 3 подхода по 15 раз
Тяга узким хватом верхнего блока на трицепс: 22,7 кг 4 подхода по 10 раз
Разведение рук в тренажере Peck-Deck: 13,6 кг з подхода по 12 раз
Жим от груди в тренажере сидя: 27,2 кг 3 подхода по 10 раз
Горизонтальная тяга узким хватом в блочном тренажере: 18,1 кг 3 подхода по 10 раз.
30 минут растяжка (йога)-руки/спина...
Сделала фото...всё очень плохо... прогресса нет... такое ощущение, что в зеркале один человек, а на фото другой...
Взвешиваться сегодня нет смысла, вчера была тренировка...
Смотрю на свои фото и мне кажется я очень мало тренируюсь, невероятно мало и надо больше, потому что ни вес не уходит, ни вид не становится лучше, с другой стороны: прошло только 20 дней и каких я могу ждать результатов?
Расстраивают меня эти фото просто невыносимо...
UPD: ну, хотя, конечно, разница очевидна, чего я стону то... тем более между фото 14 дней и прогресс есть...
Если, что под катом %&%нный треш и хардкор, я не ручаюсь, что после этого фото вы сможете продолжать заниматься с женщинами сексом...я всех предупредила!
Сохранено
|
|
</> |
Тренировка #8
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Firehole Lake Drive in Yellowstone National Park has been temporarily closed due to a damaged road surface. ...
«Освободим женщину от кухонного рабства!» - увы, большевики не смогли реализовать этот свой лозунг. Но, похоже, время его все-таки наступает. И женщина на кухне скоро станет пережитком старой эпохи. Железный конь робот приходит на смену домашней хозяйке.
...
МОСКВА, 18 авг — РИА Новости. Губернатор штата Миссури Джей Никсон в ночь на понедельник подписал указ о размещении подразделений Национальной гвардии в город Фергюсон, где после убийства полицейским чернокожего подростка более недели не утихают беспорядки. Соответствующее распоряжение ...
Не писала, так как была в жутчайшем состоянии. Грей заболел. Повели к врачу, тот прописал сложное лечение. На следующий день коту только хуже, хотя, после антибиотиков уже бы должно наступить облегчение. Отправила схему лечения нашей заводчице, Жене (кто не знает - белоникин Борисыч и ...
