Водопонижение иглофильтрами цена: выгодно ли использовать wellpoint-системы на стройке 
Здравствуй нефть по 200 $ ? 
"Гражданская война" в США, или Республика Калифорния 
Ты картина, я портрет, ты скотина, а я нет. Я — морда твоя 
Попросили меня сегодня в ВК написать, какую бы я технику рекомендовал 
Узбекский Т-64: вид спереди 
Внешний локус выводит нормальные-то страны на украинский шлях 
55-летняя Хизер Грэм продемонстрировала стройную фигуру во время пляжного 
Культура ответственных мужчин. Признаться в любви к хорошей музыке – всё равно, что надеть девачковые трусы поверх члена и выйти на площадь: смотрите, мол, какой тут эстет выискался. Понятно, что легче из толпы не выделяться, молчать и вместе со всеми подпевать Жанне Сиське: а ...
Тренировка #8
jierra — 29.07.2014
Оспадяяяя, это только 8я тренировка, а мне кажется прошла целая
вечность!Руки тренировала
Эллиптический тренажер: 8 уровень 19 минут
Прыжки со скакалкой по 100 раз между всеми подходами вместо отдыха, общее количество: 1000 раз
Тяга прямым широким хватом верхнего блока к груди: 22,7кг 3 подхода по 15 раз
Тяга узким хватом верхнего блока на трицепс: 22,7 кг 4 подхода по 10 раз
Разведение рук в тренажере Peck-Deck: 13,6 кг з подхода по 12 раз
Жим от груди в тренажере сидя: 27,2 кг 3 подхода по 10 раз
Горизонтальная тяга узким хватом в блочном тренажере: 18,1 кг 3 подхода по 10 раз.
30 минут растяжка (йога)-руки/спина...
Сделала фото...всё очень плохо... прогресса нет... такое ощущение, что в зеркале один человек, а на фото другой...
Взвешиваться сегодня нет смысла, вчера была тренировка...
Смотрю на свои фото и мне кажется я очень мало тренируюсь, невероятно мало и надо больше, потому что ни вес не уходит, ни вид не становится лучше, с другой стороны: прошло только 20 дней и каких я могу ждать результатов?
Расстраивают меня эти фото просто невыносимо...
UPD: ну, хотя, конечно, разница очевидна, чего я стону то... тем более между фото 14 дней и прогресс есть...
Если, что под катом %&%нный треш и хардкор, я не ручаюсь, что после этого фото вы сможете продолжать заниматься с женщинами сексом...я всех предупредила!
Сохранено
|
|
</> |
Тренировка #8
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Недавно обнаружил, что Иван популярней всей нашей песочницы вместе взятой. Про него уже даже москвичи пишут.. Мы же о нем узнали еще год назад http://vladivostok.livejournal.com/6610038.html ...
Если следить за блоггерами дальнобойщиками то можно проследить как развивалась пост ковидная, да и вообще экономика в Сша. Вот пример вполне конкретный. Очень здравский и позитивный кстати. Три года назад люди купили кондо в Холандейле. Это популярная локация для людей без запросов ...
* * * В небо лестница дыма. Ступеньки. Чайки. Гомон. Ватага девчонок - Подниматься вам хватит силёнок Потихонечку и помаленьку? И куда вы, девичьи косички? Далеко собрались, каблучочки? И откуда такие привычки? Виноваты смурные денёчки! Грозовые раскосые тучи Скоро ...
Уличные магазины открылись после очень большого перерыва.Тут две улицы,самые оживленные и дешевые.Снимки все сделаны сегодня,утром.Днем там будет не протолкаться. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. ...
