Как согласовать перепланировку квартиры: пошаговый процесс и частые ошибки 
6 апреля 
Вы должны это видеть! 
Усушка-утруска 
О жизни молодых Что они себе могут позволить? 
Ответный шаг пингвинов 
Сакура всё ещё цветёт. 
Сегодня день канабиса (марихуаны) или "День 420" Почему именно 420? 
Всё хорошо :))) и будет ещё лучше! :)) В числе различного спама на почту канала «11 ЭКЮ» пришло занятное письмецо.
Предлагают втупить в общество Иллюминатов.
В духе мультипликации Р. Саакянца, «где если хочешь быть богатым, если хочешь быть счастливым, оставайся мальчик с нами», сулят именно достижения богатства, ...
Тренировка #8
jierra — 29.07.2014
Оспадяяяя, это только 8я тренировка, а мне кажется прошла целая
вечность!Руки тренировала
Эллиптический тренажер: 8 уровень 19 минут
Прыжки со скакалкой по 100 раз между всеми подходами вместо отдыха, общее количество: 1000 раз
Тяга прямым широким хватом верхнего блока к груди: 22,7кг 3 подхода по 15 раз
Тяга узким хватом верхнего блока на трицепс: 22,7 кг 4 подхода по 10 раз
Разведение рук в тренажере Peck-Deck: 13,6 кг з подхода по 12 раз
Жим от груди в тренажере сидя: 27,2 кг 3 подхода по 10 раз
Горизонтальная тяга узким хватом в блочном тренажере: 18,1 кг 3 подхода по 10 раз.
30 минут растяжка (йога)-руки/спина...
Сделала фото...всё очень плохо... прогресса нет... такое ощущение, что в зеркале один человек, а на фото другой...
Взвешиваться сегодня нет смысла, вчера была тренировка...
Смотрю на свои фото и мне кажется я очень мало тренируюсь, невероятно мало и надо больше, потому что ни вес не уходит, ни вид не становится лучше, с другой стороны: прошло только 20 дней и каких я могу ждать результатов?
Расстраивают меня эти фото просто невыносимо...
UPD: ну, хотя, конечно, разница очевидна, чего я стону то... тем более между фото 14 дней и прогресс есть...
Если, что под катом %&%нный треш и хардкор, я не ручаюсь, что после этого фото вы сможете продолжать заниматься с женщинами сексом...я всех предупредила!
Сохранено
|
|
</> |
Тренировка #8
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Недавно был за границей и оказался в ситуации, когда нужно было спросить - Вы стоите в очереди? И понял, что я не знаю как грамотно это сказать. Пришлось спрашивать жестами) Как спрашивают в USA/UK - Вы стоите в очереди? ...
Тревожно мне что-то в ожидании завтрашнего дня. Ладно бы пробки, это еще можно как-то пережить. И радует, что запасены дефибрилляторы и мазь от ожогов. Но вот к чему заранее так подробно рапортовать о том, кого будут куда: с травмами опорно-двигательного аппарата гостей южноуральской ...
Несколько дней назад я пересказывал эпизод из книги одного моего бывшего сослуживца, как тот в советские времена оппонировал на очень секретной защите диссертации, а вся секретность заключалась в том, что там излагался состав советских колбас, в которых мяса не предполагалось. Множество от ...
Нечастая птица в наших ...
