Критическое мышление в бизнесе: как научиться принимать взвешенные решения 
Язык под соусом 
Когда говорят, что надо прощать... 
Приличные анекдоты и шутки. Часть 231. 
"Катя-Катюша" (1959) - фильм с нехорошим посылом 
Австриец Пауль вернулся из январского путешествия по России и поделился 
17 МГНОВЕНИЙ ВЕСНЫ - МИКАЭЛ ЛЕОНОВИЧ ТАРИВЕРДИЕВ 
7-8 февраля 
Прошлым летом В 1894 года в семье одного мелкого чиновника по фамилии Иванов, родилась дочка, в семье был уже сын Владимир. Мать умерла рано, отец снова женился. Но он всегда на службе. К шести годам Римма была на попечении своей мачехи, но та не поступила как в сказке, не отправила в лес девочку, а ...
Тренировка #8
jierra — 29.07.2014
Оспадяяяя, это только 8я тренировка, а мне кажется прошла целая
вечность!Руки тренировала
Эллиптический тренажер: 8 уровень 19 минут
Прыжки со скакалкой по 100 раз между всеми подходами вместо отдыха, общее количество: 1000 раз
Тяга прямым широким хватом верхнего блока к груди: 22,7кг 3 подхода по 15 раз
Тяга узким хватом верхнего блока на трицепс: 22,7 кг 4 подхода по 10 раз
Разведение рук в тренажере Peck-Deck: 13,6 кг з подхода по 12 раз
Жим от груди в тренажере сидя: 27,2 кг 3 подхода по 10 раз
Горизонтальная тяга узким хватом в блочном тренажере: 18,1 кг 3 подхода по 10 раз.
30 минут растяжка (йога)-руки/спина...
Сделала фото...всё очень плохо... прогресса нет... такое ощущение, что в зеркале один человек, а на фото другой...
Взвешиваться сегодня нет смысла, вчера была тренировка...
Смотрю на свои фото и мне кажется я очень мало тренируюсь, невероятно мало и надо больше, потому что ни вес не уходит, ни вид не становится лучше, с другой стороны: прошло только 20 дней и каких я могу ждать результатов?
Расстраивают меня эти фото просто невыносимо...
UPD: ну, хотя, конечно, разница очевидна, чего я стону то... тем более между фото 14 дней и прогресс есть...
Если, что под катом %&%нный треш и хардкор, я не ручаюсь, что после этого фото вы сможете продолжать заниматься с женщинами сексом...я всех предупредила!
Сохранено
|
|
</> |
Тренировка #8
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Как сообщает сайт президента России, по инициативе турецкой стороны состоялся телефонный разговор Владимира Путина с премьер-министром Турецкой Республики Реджепом Тайипом Эрдоганом. В ходе разговора лидеры двух стран «обстоятельно обсудили актуальные международные вопросы и перспект ...
Рефрижераторное судно Antigone Z с 10 россиянами на борту терпит бедствие у Шетландских островов в Северном море после того, как оно накануне попало в сильный шторм, сообщает сайт Агентства морской безопасности и береговой охраны Великобритании ...
Тут я писал,что то ли арестованный генерал Попов, то ли другой генерал, якобы проиграл в онлайн-казино 30 млн. Об этом поведало одно издание со ссылкой на некий "источник", но русофобам, как всегда, доказательств не требуется - плохие новости об "этой стране" ведь заведомо верны, и ...
Годы жизни: 29 октября 1922 - 09 мая 2006
Александр Зиновьев создал жанр «социологического романа» и написал около 40 книг о советском строе и обществе. Самым знаменитым его ...
