трансформация тайчи

gbook96 — 31.03.2025 персональная, подразумевается

балдёжно-наркотические времена закончились уже некоторое время назад. "ко всему подлец человек привыкает", даже к героиновому кайфу, не то что к тайчёвому. тоисть мне, конечно, хорошо, когда я делаю тайчи. хорошо именно от самого процесса, но именно что просто "хорошо", а не "прёт" как от какой наркоты. как бывалоча. Зато всё больше усиливаются ощущения от неправильного выполнения движений. Былой "лёгкий дискомфорт" переходит во всё более неприятные достаточно отчётливые ощущения. Если раньше это было при "запираниях-разрывах" каналов, типа наклон головы или грудины, крестца, то теперь это проявляется при нарушениях ритма и даже типа "траектории" потока.
Голова мешается. То мысли посторонние, то какие-то представления о "правильном" и "красивом" (блин!) движении. Перестал легко получаться спуск-сдвиг-отскок в первом-же движении и что-то спотыкается внутри. Отпустить руки и живот при взмахе вверх и заноет в желудке. Типа заставляет держаться и контролировать. или не мешаться?
из прияно-неожиданного, стал "включаться" копчик-крестец. Потихоньку разгорается и греет-балдеет тихонько, причём иногда держится более получаса после окончания упражнений. И нередко при так-себе утреннем состоянии. Вроде недоспал и вообще совсем не огурцом, а как-то удачно размялся в там и на сэтах оно разгорается. "тепло" захватывает порой весь живот и солнечное сплетение.

"3 звезды" по прежнему радует. Уж не знаю окуда Ли это выцарапала, вдохновение-ли, насобирала по интервью со старыми мастерами - но мне оч. нравится. В нынешнем, достаточно растянутом состоянии, глубокие приседы со скручиваниями вызывают удовольствие в теле как-бы и сами по себе, без ци. Хотя она там где-то тоже присутствует. Поражает как щёлкают суставы позвоночника. Ну вроде-ж уже старался-разминался, всё чо мог сделал и потянул и даже где-то уже похрстело. А начнаешь делать 1-сэт, раз, другой, третий и в позвоночнике опять - хрусь-хрусь.

И как я это раньше жил? Как вспомню так вздрогну. Чтоб спину ноющую хрустнуть к жене приставал, сына-дочку по спине топтаться просил. К херопрактору ходил чтоб разблокировал, раз в месяц что-ли. ужосы. А теперь сам пошевелился-погнулся и на тебе - хрустит, разблокируется. Ну даже если перележишь, застынешь когда и за раз хруснуть не выходит, так ещё позже или на следующий день выйдет. А дочка спиной мается при том. "Я занимаюсь, а она болит"
ну да, недостаточно много, недостаточно хорошо, да ещё под болтовню с подружкой по телефону - не занятия, а отмазка.

хиропракторы здесь из самого стрёмного бошки "откручивают", шею крутят. Как тут выражаются: "controversial procedure". Одна из соседок типа временный паралич получила, "теперь никогда, ни ногой!" А шея-то каменеет. Тоже выискался "блатной" способ. В зале мячи для бросания, мягкие и тяжелые. я беру пару: маленький и большой. и катась спиной-шеей на них. типа борцовский мост, мелкий мяч под шею и "гуляешь" туда-сюда из стороны в сторону. Ни и когда голову поворачиваешь в сторону, опираясь на мяч и типа "привстать" пытаешься - вот тут в основании черепа и хрустит. Практически как от херопрактора :)
Но без этих стрёмных резких рывков. Мякго всё, спокойно, тихо сам себя урабатываешь. :)
На большом мяче хорошо грудной отдел тянуть, руки раскинул, голову отпустил и "подвис", туда-сюда покачался. Средство не радикальное, но хорошо способствующее разблокировкам.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив