Тест на функциональную слабость мышц
mjonaus — 12.01.2015
Вчера перед сном листала ленту в ВК и наткнулась на этот тест.И что?
Естественно, сон как рукой сняло, я тут же в спальне на полу решила проверить, как у меня дела обстоят.
Хотя я, конечно, подозревала, какой результат получится, и не ошиблась.
"Тело нетренированного (а часто и тренированного) человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие наоборот перенапряжены.
Повышенная гибкость при вялости мышц является крайне неблагоприятным сочетанием и возможной причиной травм на последующих занятиях. Поэтому, активизация гипотонусных мышц и построение мощного мышечного корсета, является основной профилактической мерой травмобезопастности, перед активными занятиями йогой.
В вашей практике помимо упражнений на вытяжение должны обязательно присутствовать и силовые асаны. Йога - это не только гибкость, но и сила. Не забывайте об этом. Развивайтесь гармонично."
У меня все хорошо. Я все 10 асан выполнила, некоторые вообще с поразительной даже для себя легкостью.
Но я все равно это воспринимаю как знак - надо собираться и идти заниматься йогой.
С ноября собираюсь и никак - вечно то одно, то другое мешает (лень, конечно же, а не объективные причины).
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Сохранено
|
|
</> |
Тест на функциональную слабость мышц
Оставить комментарий
Популярные посты:
Как скачать и установить шрифты онлайн на компьютер без лишних усилий 
Моциональное от 24.3.24 
Весеннее воспоминание 
Случайное фото 
И ещё вот такие новости - хотим издать настолку! 
135 лет назад родился Александр Вертинский — автор, уже много лет входящий в 
В одну калитку 
Рижский бальзам из СССР 
Красивая еда-2 Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Зацепил тут в лабазе 21-ую от Autotime. Такси и раллийных не было (сказали, что разобрали), поэтому взял голубенькую. Цена вопроса - 150 рублей. Если не брать в расчёт наповскую (ну всётке типа модэль), то это первая масштабная игрушка данного автомобиля. ...
Привет, народ. Вопрос к тем, кто в курсе внутренней кухни расследования преступлений. У одной знакомой случилось горе. Её сына вместе с несколькими другими парнями арестовали по подозрению в совершении краж. Все взрослые, около 30 лет, не пацаны. Через некоторое время двое дают показания ...
По поводу "ареста" Егора Просвирнина. Тыц : * * * * * Только что Егор Просвирнин вернулся из местного отделения полиции, куда был добровольно-принудительно доставлен любезными сотрудниками МВД для дачи объяснений в связи с деятельностью сайта «Спутник и Погром», подпадающей, по мне ...
МОЖНО ЛИ НА ОСНОВЕ СПРАВЕДЛИВОСТИ ПОСТРОИТЬ КОММУНИЗМ?
Предисловие.
Смотрел по телевизору беседу В. В. Путина с участниками Валдайского форума, проходившего 20 октября 2022 года. Президент по традиции продемонстрировал высокую эрудированность. Постарался убедить аудиторию в том, что ...
Я всегда говорила, что лично для меня угги - это унылое говно, которому месте где-нибудь на вольных снегах, в которых можно бегать, прыгать, валяться, кататься и т.д. Но не в городе. Это просто моё личное мнение и совершенно не обязывает ни к ...
