Тест на функциональную слабость мышц
mjonaus — 12.01.2015
Вчера перед сном листала ленту в ВК и наткнулась на этот тест.И что?
Естественно, сон как рукой сняло, я тут же в спальне на полу решила проверить, как у меня дела обстоят.
Хотя я, конечно, подозревала, какой результат получится, и не ошиблась.
"Тело нетренированного (а часто и тренированного) человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие наоборот перенапряжены.
Повышенная гибкость при вялости мышц является крайне неблагоприятным сочетанием и возможной причиной травм на последующих занятиях. Поэтому, активизация гипотонусных мышц и построение мощного мышечного корсета, является основной профилактической мерой травмобезопастности, перед активными занятиями йогой.
В вашей практике помимо упражнений на вытяжение должны обязательно присутствовать и силовые асаны. Йога - это не только гибкость, но и сила. Не забывайте об этом. Развивайтесь гармонично."
У меня все хорошо. Я все 10 асан выполнила, некоторые вообще с поразительной даже для себя легкостью.
Но я все равно это воспринимаю как знак - надо собираться и идти заниматься йогой.
С ноября собираюсь и никак - вечно то одно, то другое мешает (лень, конечно же, а не объективные причины).
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Сохранено
|
|
</> |
Тест на функциональную слабость мышц
Оставить комментарий
Популярные посты:
Банкротство физлиц: когда помощь юриста критична 
Урожай 
Из Петербурга в Москву. 
Усиленная формула кота 
Настоящий полковник! 
Знаменитости, которые признались в безответной любви 
Стратегия "Китай-27" 
Грустит на закате кошичка spicerjackjack 
Если не стричь овец, то их и волки не сожрут... Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
вышел месяц из тумана, вынул ножик из кармана: буду резать, буду бить, всё равно тебе водить! русский народ Александр Пушкин месяц, месяц, мой дружок, позолоченный рожок! ты выходишь из тумана, вынув ножик из кармана, бить и резать всех любя... водой выберу тебя. Сергей Есенин ...
1985 был отмечен для нашей страны знаковым явлением: 11 марта этого года Генеральным секретарем ЦК КПСС был избран Михаил Сергеевич Горбачев. Позднее этот факт станет восприниматься бывшими советскими гражданами, как начало конца великой страны, но тогда, в середине 1980 годов, никто ни о ...
Доброе время суток,Максим! Вот нашел статью про "Просвещенную и толерантную Европу",в частности,что происходит в Хорватии,ставшей чуть больше года назад членом Евросоюза. И теперь хорваты вкушают по полной права человека и демократию Европы. Одно из самых "неотъемлемых прав" является ...
Привычка жить общими целями ради выживания рода, которая еще недавно была определяющей при объединении людей, в одночасье никуда не исчезнет. Переход на новые социальные рельсы, когда линия водораздела между людьми проходит по ценностям и нормам, крайне болезненный процесс, и по ...
