Топ-5 лучших нейросетей для генерации изображений в 2026 году Сегодня выложили много текстов про Африку. - Американцы пытаются "купить" Мугабе (президент Зимбабве) . Его уговаривают дать управлять экономикой серьёзному министру, который более менее приведёт дела в порядок. Про политические вопросы ...
сводит ноги(((
nebublik — 06.09.2015
не то, что бы сильно... но уже пару ночей. утром не вспоминала, а сегодня ночью записала себе напоминалочку на стол)))
ясно, что там кальций-магний или что то из этой оперы... но все равно неприятно.
вроде кальцинированное соевое молоко пью, орешки ем и вообще, блюду режим...
грешу на то, что стрессанула и магний утек на залатывание пробоин.
достала овсянку, гречку и все орешки, какие знаю.
жую.
творожок в себя засунула козий. господи! какая это гадость(((
вообще, все же надо иметь качественные моно витамины под рукой.
магния надо пол грамма. солгаровский комплекс содержит 0,1...
ну, не сожрать мне 200 гр сух гречки или 200 гр орешков. да и по 100 грамм того и другого не лезет. а когда явный деффицит - его надо гасить сразу, пока в пожар не перешел, и жить снова спокойно.
три - четыре дня на моно пилюльках и дальше, мыгко выходим на потребление из продуктов.
себе напоминалочка:
магний (надо 500):
солгаровский комплекс - 100
гречка 100 гр - 250
овсянка 50 г - 80
кешью, миндаль, фисташки - 50 гр - 130
кальций (надо 1500):
солгаровский комплекс - 320.
сыр по 50 гр в день - 350
миндарь, фисташки - 50 гр - 150
кальцинированное соевое молоко с витамином Д 200 мл - 300
йогурт козии 125 гр - 200
овсянка 50 гр - 50
каждый день - йогурт и соевое молоко.
смолоть гречку и присыпать салаты.
это же можно проделать с кешью, миндалем.
запаренная овсянка - 3 раза в неделю строго!
а у кого какой опыт, чего помните из "прекрасного"?
Сохранено
|
|
</> |
сводит ноги(((
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Расскажите, пожалуйста, на кого вы учитесь (учились), или собираетесь пойти ...
Павел Давидович Коган (4 июля 1918, Киев — 23 сентября 1942, под Новороссийском, Краснодарский край) — русский советский поэт романтического направления. Автор слов песни «Бригантина»
...
Мобильные операторы не исключают роста цен на услуги связи в 2-3 раза в результате соблюдения норм антитеррористических законов депутата Ирины Яровой. Об этом заявили все представители сотовых операторов. В общем, платить как всегда нам. Операторы хотят только прибыль и не в чем себе ...
Угар сошел, но времени для окончательного протрезвления еще очень много надо. Хотя вот и Гордон сказал , что он вышел на Майдан только потому, что хотел в Европу, на что композитор его спросил, а кто его не пускал туда раньше ? И обязательно ли было для этого разрушать страну? ...
