Супер диета от Cheger'а

cheger — 25.10.2011     Мне тут скинули ссылку на некую японскую диету. Там все так с умом разложено по полочкам, составлен полный график питания, ну знаете, как это бывает на всяких женских сайтах. А я тут подумал, ебану ка и я диетку! Что я, хуже этих япошек?

Вот такое результат я вам гарантирую!
 ---->

Итак, в чем же суть этой магической диеты?

1. К ебени матери из рациона: мучное (забыть про плюшки, кексы, булки и даже хлеб!), сладкое (конфеты, шоколадки, варенье - все выкинуть из холодильника и не пастись у ларьков!), жирное (растительное масло, МАЙОНЕЗ, жирную молочку, свинину, баранину), алкоголь (весь, никакого пивасика и 50 грамм для аппетита!), газировку (даже диетическую!), соки из концентратов, рис, макароны, жареное (особенно, канцерогенную хуйню типа пирожков на вокзале!), ништяки (чипсы, арахис, палки кукурузные... хотя нафиг они без пива?), консервы (особенно шпроты! ), соль и приправы уменьшить до минимума. И вообще, исключить из рациона всю калорийную жратву, которую вы употребляли до диеты

2. Употреблять исключительно: кислые фрукты (если у вас язва или гастрит повышенной кислотности - бегом в врачу!), свежие овощи, зелень, если жить не можете, чтоб вприкуску не хомячить какое-либо хлебобулочное изделие - хлебцы, пить только воду и не газированную минералку, чай, кофе, какао - все без сахара, яйца, обезжиренную молочку (молоко, творог, ряженку, сметану, кефир), соевые продукты, нежирное мясо (белое мясо курицы, отварную телятину или крольчатину), супы (это не значит, что вы должны уплетать за обе щеки жирнющую солянку!), грибы свежие, пшенку, овсянку, темный рис, оливковое масло.

Есть плотно только на завтрак, постепенно уменьшая порции к ужину. Есть 4-5 раз по немногу, после 7 прекращать есть вообще!  Трудно? Дык это ещё не все!

Звоните в ближайший устраивающий вас спортзал и покупайте там абонемент. Если позволяют финансы - берете инструктора и прорабатываете с ним программу.
Если нет - пробегайте в день хотя бы  30 минут, на скамейке качайте пресс и подрыгайтесь на турнике. Пару раз в неделю посещайте сайкл студию и крутите педали. Если есть бассейн - раза три в неделю плавать там хотя бы по 30 минут. 

А вы что хотели? Сидеть на жопе ровно и не толстеть? Агилера тоже так думала - и где теперь этот "Джинни ин зе батл" ?




Какой вывод во всей этой канители? А вот какой - только спорт и нормальное питание поможет быть здоровым и не иметь проблем с лишним весом, а все остальное, даже если и помогает, то временно.
Все спасибо за внимание.
Особый привет женским сайтам и их супер рубрикам про диеты

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив