Топ-5 лучших нейросетей для генерации изображений в 2026 году
12.07.2016 —
Как сделать так, что были силы.
Стресс.
shtimma — 16.07.2016
Говорят, что стресс, это неприятный эмоциональный
осадок.
А с нынешними новостями, даже самая
здоровая психика, может не устоять и вот какие средства
борьбы со стрессом предлагают специалисты:
— Водные процедуры. Начиная
от душа или ванной, заканчивая плаванием.
— Горячий напиток. Чай,
кофе, какао. (Даже цинику-мизантропу Шелдону Куперу из "Теории
Большого Взрыва", помогало. :-) )
— Сон. Даже кратковременный
дневной.
— Общение. С близкими или
психологом. Выговариваться всегда помогает.
— Прогулки.
При этом, правильное питание и
регулярные физические нагрузки, делают психику более устойчивой ко
всей негативной информации.
Но бывает, что стресс перерастает в депрессию, тогда уже советуют, помимо вышеперечисленных способов, такие:
— Хобби. Любое, от вязания, до езды на байдарках. От пения или занятий танцами, до походов в горы. Творческие занятия, вдохновляют, а такие хобби как кулинария или садоводство, ещё и приносят пользу.
— Дыхательные упражнения.
Это целое искусство, овладев которым, можно насыщать организм
кислородом и в целом улучшить состояние здоровья.
— Ведение дневника. Даже на
встречах анонимных нарко- и алко-зависящих, советуют
"выписываться". Дневник помогает структурировать жизнь,
анализировать события, планировать будущее и
разбираться в себе.
— Медитативные практики. В
основном направлены на то, чтобы услышать себя и научится с собой
договариваться.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
07.07.2016 —
Зависимости.
Архив записей в блогах:
Пост обновляется. Самые свежие скидосы внизу. Оригинал поста и самые актуальные акции в посте блогера Кабзона Кабзон ОЗОН : "Все что сверху, оставлено на всякий случай, вдруг «акция» повториться. Давно хотел такой пост сделать, но было лень. Никаких ...
Красноярск очень долго был в моей путешественнической биографии белым транзитным пятном. Проезжал я его в обе стороны, наверное, раз двадцать; досконально знал, как выглядит вокзал и привокзальная площадь, а также и прилегающие к Транссибу ближние окрестности - но сам город оставался для ...
Один человек сказал о еврейско-арабском конфликте: "Вам, израильтянам, повезло, что у вас арабы. Русским повезло меньше – они имеют дело с чеченцами, народом злым, упрямым и жестоким". Ему ответили: "Наоборот! Нам, израильтянам, повезло, что у нас арабы. Чеченцам повезло ...
За что собственно прессуют на митингах в Европе и других странах мира, как с ними обходятся, небольшпя подборка мирового опыта. Конечно речь не о том, кого и в какие места бью, хотя в той же Европе с митингующими особо не церемоняться. Рассмотрим исключительно законные меры ...
Не те нынче времена, не те. Не в моде нынче верещать, ощущая неровности под пятой точкой. Разве что от удовольствия
А пару лет назад, помнится, повизгивая, скакала вокруг и не ...
