Современный скейт-парк откроется во Владивостоке: в районе набережной 
Утренний глоток поэзии 
Пролетело... Промчалось... Пронеслось... 
Утреннее 
Природа, мать наша 
иноагент Орешкин и намечающийся договорнячок 
18 февраля ● "День пельменей" и не только... 
Теперь вот прозрели 
26 февраля ● "День неторопливости" и не только...
12.07.2016 —
Как сделать так, что были силы.
Стресс.
shtimma — 16.07.2016
Говорят, что стресс, это неприятный эмоциональный
осадок.
А с нынешними новостями, даже самая
здоровая психика, может не устоять и вот какие средства
борьбы со стрессом предлагают специалисты:
— Водные процедуры. Начиная
от душа или ванной, заканчивая плаванием.
— Горячий напиток. Чай,
кофе, какао. (Даже цинику-мизантропу Шелдону Куперу из "Теории
Большого Взрыва", помогало. :-) )
— Сон. Даже кратковременный
дневной.
— Общение. С близкими или
психологом. Выговариваться всегда помогает.
— Прогулки.
При этом, правильное питание и
регулярные физические нагрузки, делают психику более устойчивой ко
всей негативной информации.
Но бывает, что стресс перерастает в депрессию, тогда уже советуют, помимо вышеперечисленных способов, такие:
— Хобби. Любое, от вязания, до езды на байдарках. От пения или занятий танцами, до походов в горы. Творческие занятия, вдохновляют, а такие хобби как кулинария или садоводство, ещё и приносят пользу.
— Дыхательные упражнения.
Это целое искусство, овладев которым, можно насыщать организм
кислородом и в целом улучшить состояние здоровья.
— Ведение дневника. Даже на
встречах анонимных нарко- и алко-зависящих, советуют
"выписываться". Дневник помогает структурировать жизнь,
анализировать события, планировать будущее и
разбираться в себе.
— Медитативные практики. В
основном направлены на то, чтобы услышать себя и научится с собой
договариваться.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
07.07.2016 —
Зависимости.
Архив записей в блогах:
Недорогая и на удивление результативная маска Цена у неё можно сказать как у пробника)) Мне нравятся такие небольшие упаковки, потому что дают возможность пробовать разные средства, не сильно тратясь на них. Поэтому не обошла стороной и эту симпатичную маску. Сейчас она попала под ...
Разборки у правосеков. Зятя Яроша обвинили в издевательствах над побратимами На фото глава "жандармерии" ПС - зять Яроша, Василий Зиновьевич Абрамов ("Смерека") Херои АТО, правосеки с позывными Гуцул, Аякс и Гарри вернули награды "За оборону Донецкого аэропорта", после того как э ...
На вопрос ответили верно 48 человек.
Ответ: такое может быть, если день рождения девушки 31 декабря, а приведенная в вопросе беседа происходит 1 января. То есть, позавчера, 30 декабря, ей еще не было 16 лет, вчера исполнилось, в конце этого года будет 17, а в конце следующего ...
Как мне избавиться от ужаленых в жопу френдов, которые без остановки дрочат то про Японию то про Ливию! Блять, не ужели вы думаете, что можете написать, что то, о чем мне не толдычат целый блять день,по телевизру и по радио??? Вобщем всех политиков и ...
Женька расстроена. Институт рабства упразднили, и непонятно, где теперь порядочная девушка должна искать нормального мужика. Такого, который будет и по дому работать, и Женьку уважать. Женьке всего двадцать пять, а жизнь ее уже юдоль скорбей и печалей, и каждый встречный норовит добавить ...
