Куда движется IT в 2026 году: главные тренды
12.07.2016 —
Как сделать так, что были силы.
Стресс.
shtimma — 16.07.2016
Говорят, что стресс, это неприятный эмоциональный
осадок.
А с нынешними новостями, даже самая
здоровая психика, может не устоять и вот какие средства
борьбы со стрессом предлагают специалисты:
— Водные процедуры. Начиная
от душа или ванной, заканчивая плаванием.
— Горячий напиток. Чай,
кофе, какао. (Даже цинику-мизантропу Шелдону Куперу из "Теории
Большого Взрыва", помогало. :-) )
— Сон. Даже кратковременный
дневной.
— Общение. С близкими или
психологом. Выговариваться всегда помогает.
— Прогулки.
При этом, правильное питание и
регулярные физические нагрузки, делают психику более устойчивой ко
всей негативной информации.
Но бывает, что стресс перерастает в депрессию, тогда уже советуют, помимо вышеперечисленных способов, такие:
— Хобби. Любое, от вязания, до езды на байдарках. От пения или занятий танцами, до походов в горы. Творческие занятия, вдохновляют, а такие хобби как кулинария или садоводство, ещё и приносят пользу.
— Дыхательные упражнения.
Это целое искусство, овладев которым, можно насыщать организм
кислородом и в целом улучшить состояние здоровья.
— Ведение дневника. Даже на
встречах анонимных нарко- и алко-зависящих, советуют
"выписываться". Дневник помогает структурировать жизнь,
анализировать события, планировать будущее и
разбираться в себе.
— Медитативные практики. В
основном направлены на то, чтобы услышать себя и научится с собой
договариваться.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
07.07.2016 —
Зависимости.
Архив записей в блогах:
Специалитет Прованса для любителей оригинальных блюд из мяса ягненка - ставшее уже знаменитым - pieds et paquets (пье э пакэ). В этом блюде есть все: и томленные в белом вине нежные ножки, и букет прованских трав, и ароматная картошка (кто все еще считает, что французы не едят картошку?). ...
Председатель Следственного комитета России (СКР) Александр Бастрыкин сообщил ТАСС, что число преступлений, совершенных подростками-мигрантами, в 2024 году выросло на 8% (с 353 до 381). Количество особо тяжких преступлений увеличилось на 82% (с 66 до 120), убийств — с одного до семи ...
Я - 97-73-97 рост 175. Пара апрельских посылок от Asosa пропало в пути, сегодня на почте с трудом нашла еще одну ( майскую), почему то на пакете из адреса была написана только улица и индекс, поэтому лежала она там неопознанная со 2 июня. Заказывала ...
Девушки, сегодня утром, кроме вездесущих передач про жратву еду я поела , наслаждалась видео с прекрасной дивой: Легко ли быть звездой? Волочкова на RBK сори, что ссылка, видео не смогла вставить. Это я все к чему - аккуратнее с бронзерами! PS: ...
На вкус и на цвет, безусловно, товарища нет, и тем не менее, на мой взгляд, информация, любезно предоставленная уважаемым yurinik , дает убедительнейшие доказательства в пользу одного из двух вариантов, предложенных на суд общественности в постинге " Господа присяжные заседатели ". ...
