Стресс. Спаси себя сам!

irbis_legend — 03.02.2015 Я знаю многих людей, которые достаточно выдержаны и собраны, которые источают уверенность и какую-то внутреннюю силу.
До поры до времени.
Просто бывает, что в одну из встречь, ты видишь лицо своего близкого человека, который похудел, потерял цвет лица и вообще выглядит как унылое говно.
А на вопрос: Что случилось - реагирует остро и никогда не отвечает.

.

При чем неважно это взрослый мужчина 30-40 лет или молодая девушка лет 25-26.
Стресс проявляется у всех по-разному.
Кто-то упивается собствтенным бессилием и тонет в пучине негативных эмоций - подобное состоянние очень близко к депрессии, но проходит на фоне стрессовых для организма ситуаций.
А кто-то проявляет свою гиперэмоциональность, взрывоопасноть, да и вообще опасность =)
Со вторым типом намного сложнее общаться, но и с первым практически невозможно это сделать.
Такие люди не позволяет себе помочь.
Они как комок нервов. Постоянно напрежены и в любой миг могут пройти в центр зала и лопнуть, разбросав свои иголки на всю округу.

Как же выйти из этого состояния?
Могу сказать по собственному опыту, что любые советы типа: подыши, поспи.... умри. - фигня.
В первую очередь - нужно остаться наедине с самим собой!
Лучше иметь при себе что-то типа блокнота, чтобы при необходимость была возможность записать мысли, идеи, планы.
Понять свой главный источник раздражения или личного недовольства.
Часто проблемы начинаются с того, что мы недовольны сами собой и определенными своими действиями, которые в результате дали много негатива нам или окружающим людям.
Разобраться. Подумать, сможем ли мы что-то исправить сейчас и понять могли ли мы повлиять на ситуацию ранее.
Прислушаться к своим эмоциям и записать их.
Когда человек пишет, он структурирует.
Свою жизнь, свои мысли, некоторые проблемы. Это поможет увидеть ситуацию с других сторон и, скорее всего, натолкнет вас на какой-либо выход.
Всегда рассматривайте несколько альтернативных вариантов.

И всё это безобразие нужно закончить приятными вещами для себя)
Если есть возможность, то отдых в спа-салоне или объемный шопинг. Либо теплая ванна с любимым сериалом и арома-маслами.
У каждого предпочтения различаются, главное - чтобы был результат.

.
Дайте возможность самим себе разобраться в ситуации. Не закапывайтесь в проблемах. Спасайте себя от подобного.
И будьте счастливы =)
.
С любовью, ваша Надежда Ирбис.
.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив