Страх, неврозы, фобии, неуверенность в себе

mm_nestlings — 25.06.2025

Страх живет в свадхистане-чакре, другими словами, испытывая страх, сознание человека автоматом переключается на эту чакру.

Страх, как правило, возникает до самой ситуации (на основании предыдущего негативного опыта) или страх от неизвестности. В самой острой ситуации как правило страха нет – там уже включается животный механизм выживания (муладхара).

Зачем же нам нужен страх? В норме - страх полезный регулятор поведения, который оберегает человека от попадания в опасные ситуации. Но… бывает этот механизм сбоит – тогда возникают навязчивые состояния (неврозы), постоянная фоновая тревожность и фобии, которые здорово отравляют жизнь.

Фобия – уже кристаллизированный, устойчивый страх, при котором человека преследует постоянное чувство сильного страха, при отсутствии реальной опасности! И мало того, что человек переживает очень неприятные состояния, так еще фобии здорово ограничивают жизнь!

Список фобий очень обширен. Есть фобия и у меня, которая реально мешает жить, хотя и не проявлена в полную силу – я боюсь высоты. Я боюсь высоты – как это плоско звучит и как совсем не описывает тот животный ужас, который мне приходится иногда испытывать! Причем ты знаешь, что реальной опасности нет, но … ничего не можешь сделать! У мозга и тела свое мнение на этот счет и твое просто не интересует… Например, из-за этого я не могу в одиночестве ходить по высоким и узким мостам (а по нормальному в ширину – могу только держась за кого-то, по широкому могу идти сама, но не сказать, что полностью спокойна).

Есть у меня и знакомые, у которых клаустрофобия – знакомая не может ездить в лифте, до истерики, если куда-то надо идти, куда идет только лифт – знакомая вообще не поедет. Она так отказалась от одной работы, где надо было подниматься на 20 этаж в офис. У другой знакомой – фобия до истерики голубей, она меняется в лице, если видит голубя, а если несколько кучкой впереди на тротуаре – перейдет на другую сторону. У мамы есть арахнофобия, правда, к счастью, в очень лайт варианте.

Но и помимо фобий, человек просто может большей частью находится в состоянии повышенной тревожности, нервозности (когда в реальности такой опасности нет), испытывать страхи по совсем надуманным поводам, накручивая сам себя. В хронической форме у такого состояния развивается постоянная неуверенность в себе, боязнь что-то сделать, допустить какую-то ошибку.

Как победить «ненормальные» страхи? Если б я знала. Со своей фобией я ходила по психотерапевтам, не помогло – как-нибудь опишу свой опыт. Другим знакомым с фобиями психологи и психотерапевты тоже не особо помогли. Я нашла для себя такой выход – укреплять тело, мышечный корсет и ноги – стало легче, все равно голова чудит, но больше уверенности в теле – меньше страха. Как-то так.

А у вас есть фобии? Иррациональные страхи? Просто страхи? Как преодолеваете их? Есть ли знакомые с фобиями?

Оставить комментарий

Популярные посты:

cristensald

ТОП Low-code платформ 2025: кто лидирует в новом рейтинге?

joe_alex

Хлебное канарское

antonkachinskiy

То самое выражение лица...

tvin270584

Восстановление (заточка) напильника с помощью лимонной кислоты

yarowind

Фестиваль джаза в Москве

tvin270584

Услуги электрика метро Парк Победы

rubin65

Предсмертные слова Егора Прокудина в «Калине красной»

made_of_honor

Тысячи приколов по поводу Энди Байрона, есть удачные

maria_gromakova

48/92

• Ранее
• Архив