Стадия отрицания и стадия гнева

evo_lutio — 17.07.2021 На примере антипрививочников можно еще один психологический феномен рассмотреть.

Феномен застревания между стадиями отрицания и гнева.

Большинство не раз слышали про "5 стадий принятия болезни" Кюблер-Росс.

- Отрицание

- Гнев

- Торг

- Депрессия

- Принятие

Эти стадии описала американский психолог, которая занималась изучением предсмертных состояний.

Позже эту шкалу состояний стали использовать для описания столкновения человека с любой бедой, потерей, утратой.

Эпидемия и связанные с ней изменения в жизни - как раз такая беда, при столкновении с которой большинству людей в первый момент хотелось сказать: "Нет-нет. Все нормально. Это ложная тревога или временная ситуация".

Вспомните себя позапрошлой зимой. Наверняка вы думали что-то подобное.

А немного позже думали что-то такое: "Не может быть. Это абсурд".

Вот это - стадия отрицания.

Для большинства людей характера такая реакция на внезапную беду или серьезную угрозу.

Первой реакцией, как правило, бывает страх или даже паника, а после этого сразу же приходит отрицание.

Стадия отрицания характерна для всех людей, хотя бывает очень короткой.

А вот стадия гнева характерна не для всех.

Многие исследователи критиковали линейку Кюблер-Росс, писали, что у многих людей стадии выглядят иначе.

Тем не менее эта линейка стала очень популярна, поскольку в большинстве случаев она имеет место быть.

Большинство людей проходят все пять стадий, но вот время, которое люди проводят на каждой стадии, различно для всех людей.

Некоторые проходят стадии равномерно, другие застревают на какой-то стадии надолго или до конца.

Некоторые проходят стадии быстро и у них наступает принятие.

Принятие - это самая продуктивная стадия. На этой стадии локус контроля встает на место и можно направить энергию на реальную помощь себе и близким. Пока нет стадии принятия энергия идет на защиту от переживаний стресса, а не на защиту от самой беды.

Это совершенно разные вещи!

Тратя внимание и силы на защиту от восприятия беды, вы никак не можете защищаться от беды.

Говоря "психзащита" многие люди думают, что защищаются от беды. Но это тот самый страус с головой в песке, а задницей наружу. Пока психика выстраивает психзащиты, тело человека остается беззащитным. Ему бы надо физически бежать или принимать меры защиты, а он занят тем, что выдумывает доводы, почему беда - это не беда, почему это чья-то выдумка.

Нас интересуют люди, которые надолго застревают на стадии отрицания или на стадии гнева.

Если вы склонны к застреванию на этих стадиях или между ними, это будет сказываться на всей вашей жизни.

На любые серьезные проблемы и тем более на катастрофы вы будете реагировать именно так.

"Нет, не может быть, это какая-то ерунда".

А потом будете искать чей-то замысел, чей-то заговор, который нужно раскрыть и доказать, что все хорошо.

Вот это - ваш зловредный паттерн, который имеет шансы вас угробить.

Люди на стадии гнева - самые уязвимые. Это страусы, которые не только суют головы в песок, но еще и шумят при этом, будят лихо со всех сторон. "Беда не приходит одна", говорят. Но на самом деле иногда приходит одна, если реагировать на беду быстро и адекватно.

Почему человек застревает на стадии отрицания или гнева?

Застревает там его корона.

Именно корона не дает принять реальность, не дает смириться с потерей, заставляет воевать с реальностью, вместо того, чтобы принимать меры и защищаться от беды.

Узнав опасный диагноз, такие люди сначала просто не верят, потом ожесточаются против врачей, поставивших этот диагноз, потом обращаются к мистике и пытаются снять порчу. Все время, пока лечение могло быть эффективным, они воюют против реальности, потом переводят стрелки на врагов и воюют с ними, а когда они готовы принять факт болезни, время уже потеряно.

Посмотрите на эти стадии принятия как на реакции короны.

Сначала корона просто не верит (отрицание), потом ее начинает бомбить (гнев), потом пытается цепляться (торг), потом корона падает (депрессия), а дальше, если короны нет и реальность принимается, локус встает на место (принятие). Последняя стадия бывает далеко не у всех. Многие от депрессивного состояния возвращаются опять в торг или гнев. И застревают между этими стадиями.

Корона - убежденность, что с вами ничего плохого не может произойти, что вам гарантирована стабильность всего, что у вас есть, что вы наверху, что вы рулите обстоятельствами.

Почему стадия гнева делает людей самыми уязвимыми?

На этой стадии они все время косячат, все время нарушают правила и даже законы.

Им кажется, что они защищаются таким образом, они уже не могут отрицать угрозу, но видят эту угрозу не в самой проблеме, а в тех, кто им о проблеме сообщает, кто им мешает угрозу отрицать.

В случае пандемии быстрей всего на стадии гнева оказываются люди, чьи штурманские планы были нарушены.

Они планировали или даже начали бизнес-офлайн, а все коту под хвост, они открыли кафе, а к ним не пускают клиентов, они собирались в отпуск или планировали путешествие, а тут объявили третью волну. Они хотят веселиться, тусить, заниматься сексом, жить на полную катушку, а их свободе мешают. Так как на пандемию гневаться бесполезно, гнев обращается в сторону тех, "кому это выгодно".

Стадия гнева энергоемка и саморазрушительна, однако люди застревают на этой стадии, чтобы сохранить иллюзию своей грандиозности.

В эволюции гнев несет одну функцию - он позволяет быстро преодолеть врага на своей территории.

Гнев опирается на чувство правоты. Это лавина, которая поднимается и обрушивается на неправого.

Гнев дает силы собраться и освободить свою территорию, не колеблясь и не сомневаясь.

Субъективно гнев дает ощущение силы и даже эйфории из-за отсутствия страха. Гнев родственен аффекту.

Но гнев - короткая фаза, она для быстрых действий, на этой фазе очень опасно застревать.

У людей, застревающих на стадии гнева страдает эндокринная и сердечно-сосудистая система.

А еще они часто переступают закон и оказываются преступниками.

Придя в себя, большинство бывают удивлены, почему им отказал здравый смысл, зачем они так много на себя взяли.

В целом люди опасаются застревать в гневе и стараются не задерживаться там долго, возвращаться на менее опасную стадию, стадию отрицания.

Но все стадии, кроме принятия, это состояния расшатанности (шатания короны).

Только стадия принятия дает равновесие.

Чтобы зацепиться на стадии отрицания и не шататься в гнев или страх, приходится искать, как приклеить корону.

Какие способы люди находят, чтобы приклеить свою корону на стадии отрицания?

Первый способ - убрать фокус с проблемы.

Не думать о проблеме, жить как раньше, так, будто проблемы нет.

Это неплохой способ, если одновременно делать что-то для решения проблемы, хотя бы механически. Начать принимать терапию, например, в случае болезни, принимать профилактические и предохранительные меры в случае эпидемии, а все остальное время заниматься прежними делами, насколько возможно. Но большинство людей не обладают такой саморегуляцией, воля их слаба, фокусом они не могут управлять. Они умеют либо полностью отрицать проблему как факт, либо начинают погружаться туда с головой и залипать. Поэтому они и выбирают отрицание, только полное отрицание позволяет им убрать фокус с проблемы.

Но в случае серьезной проблемы это невозможно. Проблема напоминает о себе каждый день, она меняет реальность, создает ограничения.

Поэтому второй способ приклеить корону на стадии отрицания - объединиться с единомышленниками.

Коллективно поддерживать иллюзию проще, чем в одиночку. Коллектив дает идейную опору.

Но коллективная оппозиция то и дело выносит человека на стадию гнева, а коллективный гнев опасен тем, что выглядит еще более праведным. Если столько людей рядом с вами тоже в гневе, как и вы, значит гнев ваш справедлив, так вам кажется. А главное, коллективный гнев дает иллюзию не только правоты, но и могучей коллективной силы.

И здесь опять очень просто перейти грань закона, под подстрекательством сообщников.

Это касается не только антипрививочников, хотя очень многие из них пострадают в настоящий период.

Даже если они не пострадают сами от болезни, от их недобросовестности пострадает их карьера и репутация, а если они приобретут фальшивый документ, им грозит даже судимость.

От страха они прибились к толпе оппозиционеров против реальности и любую поступающую новую информацию толкуют в пользу этой оппозиции.

Как люди, отрицающие свой диагноз, сваливают свои страдания не на болезнь, а на терапию. Им кажется, что они были здоровы, что они бы легко выздоровели, но их "залечили", их "угробили врачи". Так и оппозиционеры, даже находясь под ИВЛ, будут думать, что виной всему заговор врачей и правительства, искусственно созданная и привитая людям болезнь.

То есть стадия отрицания и гнева может не закончиться до самой смерти и часто продолжается как раз до смерти.

Только от вас зависит, сколько вы проведете на этой стадии, сливая энергию в дыру.

Вспомните, друзья, что вы чувствовали при столкновении с серьезной потерей?

Не важно какая была потеря: имущественная, финансовая, утрата любви или близкого человека.

Была ли стадия отрицания, была ли стадия гнева, долго ли эти стадии длились?

Иногда такие стадии длятся часы или даже минуты, иногда дни, иногда недели или месяцы.

Помните ли вы как пришло принятие? Пришло ли оно вообще?

Есть ли осознание, насколько важно как можно быстрей согласиться с проблемой, принять ее факт и начать ее решать?

Очень вредно думать, что принятие проблемы - это пассивное состояние. Многие боятся принимать, думая, что окажутся беззащитны. Наоборот, стадия принятия проблемы дает возможность сделать все, что в ваших силах, и даже если решить проблему никак нельзя, стадия принятия позволяет направить силы на облегчение реальной ситуации, на те дела, которые еще остались.

Стресс в природе - реакция организма на необходимость изменений.

Чем быстрей вы примете необходимость изменений, тем быстрей пройдет стресс.

А стадии чередования психзащит - это стремление избежать изменений, стремление во что бы то ни стало сделать вид, что проблемы нет, ее придумали враги, ее внушают вам и надо отрицать существование этой проблемы.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив