рейтинг блогов

Спортивное питание для эктоморфов

топ 100 блогов pius — 29.08.2020 — Спорт

 Спортивное питание для эктоморфов

В последние годы спорт и правильное питание приобрели бешеную популярность среди населения. В погоне за красивым телом многие устремились в спортзал. Но для того, чтобы желаемый результат все же был достигнут, необходимо не только усердно тренироваться, но и питаться особым образом. Специально для этого было создано спортивное питание. Его нужно выбирать правильно - каждый вид таких добавок отвечает за конкретные задачи.

Виды спортивного питания

При выборе спортивного питания стоит ориентироваться на то, чего хочет достичь тренирующийся, а также на его пол, строение тела и опыт в приеме спортивных пищевых добавок. Выделяют питание:

  • для набора массы;
  • для сжигания жира;
  • для похудения;
  • для поддержки суставов;
  • для сушки;
  • для начинающих;
  • для женщин;
  • для эктоморфов.

Для каждого спортсмена комплекс подбирается индивидуально - нет универсальных наборов. Нужно следить за реакцией организма на добавки и подбирать те, что ему подходят. В составе комплекса могут присутствовать: минеральные добавки, гейнеры, питательные батончики.

Для тех мужчин, что предпочитают активные тренировки и занимаются различными видами спорта, предусмотрен витаминно-минеральный комплекс opti men, необходимый для поддержки организма. При его приеме отпадает необходимость в постоянном посещении аптеки - все необходимое человек получит из такого комплекса.

Что выбрать эктоморфам

Главная проблема людей с таким строением тела - медленный набор мышечной массы. При тренировках без спортивного питания результат достигается медленно, и перехода на особую диету недостаточно, нужны добавки.

Основу комплекса спортивного питания для таких людей составляет гейнер - вид питания, насыщенный белками и углеводами. Добавка даст человеку дополнительную энергию и поспособствует росту мышечной массы. Необходимо употреблять его непосредственно после тренировки, а также - в качестве дополнения во время приема пищи.

Помимо гейнера потребуются:

  • витаминно-минеральные комплексы - они нужны для восстановления организма после тренировок и получения дополнительной энергии;
  • протеин, дающий дополнительный белок, необходимый для строительства мускулатуры;
  • аминокислоты - для ускорения формирования мышечной массы и создания препятствий в её разрушении.

Приобрести все необходимое вы можете в нашем магазине. Вся продукция прошла проверку и имеет сертификаты.

Оставить комментарий

Jewgeni Romaschkin 06.09.2021 19:30
Да уж, я сам был дистрофаном, вроде уже и под 30, хожу в качалку, ем много, а мышцы не растут так как бы хотелось, особенно на руках. Спорт питом не хотелось увлекаться, стал более тщательно следить за питание, не просто наедаться, а именно чередовать белки и углеводы. Кстати мне тренер посоветовал мэнс формула больше чем поливитамины попить, для мужчин отличный комплекс. Витамины группы В, витамин С и Д3, цинк, пополняет запасы витаминов в организме, очень эффективно повышают выработку тестостерона, улучшают выносливость. Улучшает рос мышечной массы, что немаловажно, для формирования красивой фигуры.
Архив записей в блогах:
Купила себе резиновые сапоги, а они оказались силиконовые. Купила для того, чтобы ходить по таким дорогам, пока сухо не станет И теперь думаю, ага, когда купила, а скользко в них не будет? Кто-нибудь покупал подобную обувь на такой переходный период? Скользят силиконовые сапоги, ...
Вот такая вот со мной  произошла перезагрузка :) Я вернулась в свои 19 лет :) Именно тогда я была точь в точь с такой же прической...Так мило, Андриан когда меня увидел- первым делом обнял, бровки так домиком сделал (хорошо не заплакал))))) ). Хотя по-большому счету изменений ...
1 Деление числа на ноль дает в итоге бесконечно большое число. Причина в том, что деление опре­деляется как действие, обратное умножению: если разделить на ноль, а потом результат на ноль умно­жить, должно получиться исходное число. Но даже бесконечность, умноженная на ноль, дает ...
Приехала я из отпуска... И как-то совсем не ожидала такой мерзопакостной погоды(( +8-10 и дождь. Осень наступила четко по календарю. В такие дни отлично идет шарлотка с чашечкой ароматного чая и мнооооого цветных карандашей)) А карандаши мне вот для чего: Это я "Сборище дудлов" ...
По верованиям средневековых людей, власть над миром и над человечеством оспаривается двумя силами, почти равными по могуществу, но различными по своим принципам - Богом и Сатаной. ...