рейтинг блогов

Спортивное питание для эктоморфов

топ 100 блогов pius — 29.08.2020 — Спорт

 Спортивное питание для эктоморфов

В последние годы спорт и правильное питание приобрели бешеную популярность среди населения. В погоне за красивым телом многие устремились в спортзал. Но для того, чтобы желаемый результат все же был достигнут, необходимо не только усердно тренироваться, но и питаться особым образом. Специально для этого было создано спортивное питание. Его нужно выбирать правильно - каждый вид таких добавок отвечает за конкретные задачи.

Виды спортивного питания

При выборе спортивного питания стоит ориентироваться на то, чего хочет достичь тренирующийся, а также на его пол, строение тела и опыт в приеме спортивных пищевых добавок. Выделяют питание:

  • для набора массы;
  • для сжигания жира;
  • для похудения;
  • для поддержки суставов;
  • для сушки;
  • для начинающих;
  • для женщин;
  • для эктоморфов.

Для каждого спортсмена комплекс подбирается индивидуально - нет универсальных наборов. Нужно следить за реакцией организма на добавки и подбирать те, что ему подходят. В составе комплекса могут присутствовать: минеральные добавки, гейнеры, питательные батончики.

Для тех мужчин, что предпочитают активные тренировки и занимаются различными видами спорта, предусмотрен витаминно-минеральный комплекс opti men, необходимый для поддержки организма. При его приеме отпадает необходимость в постоянном посещении аптеки - все необходимое человек получит из такого комплекса.

Что выбрать эктоморфам

Главная проблема людей с таким строением тела - медленный набор мышечной массы. При тренировках без спортивного питания результат достигается медленно, и перехода на особую диету недостаточно, нужны добавки.

Основу комплекса спортивного питания для таких людей составляет гейнер - вид питания, насыщенный белками и углеводами. Добавка даст человеку дополнительную энергию и поспособствует росту мышечной массы. Необходимо употреблять его непосредственно после тренировки, а также - в качестве дополнения во время приема пищи.

Помимо гейнера потребуются:

  • витаминно-минеральные комплексы - они нужны для восстановления организма после тренировок и получения дополнительной энергии;
  • протеин, дающий дополнительный белок, необходимый для строительства мускулатуры;
  • аминокислоты - для ускорения формирования мышечной массы и создания препятствий в её разрушении.

Приобрести все необходимое вы можете в нашем магазине. Вся продукция прошла проверку и имеет сертификаты.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Сильно голова разболелась и очень неприятно стало. Нависла тишина и я слышу свой собственный пульс.  Волна проходит. Должно думаю выплеснуться пробоем. Не знаю где точно, ей богу не знаю, но знаю, что в ближайшие два месяца будет и Румыния и Крым ...
Что же такое нужно писать в авторском блоге, чтобы люди не завидовали автору? Каждый день я читаю комменты от неудачников, которые пишут, что завидуют. Не важно, что размещено, главное - позавидовать. В какой пост не кинься - везде найдется коммент про зависть. Не важно, что написано и ка ...
Здравствуйте, друзья диванные аналитики. Сегодня я вам расскажу об импортозамещении. Ваще, И. - ёбаный бред. Предлагаю рассмотреть его на примере. Попробуйте купить сверлильный станок произведённый в РФ из российских компонентов. Собсна там компонентов то десяток. Отливка корпуса и основан ...
Статья 275 УК РФ - Государственная измена: Государственная измена, то есть шпионаж, выдача государственной тайны либо иное оказание помощи иностранному государству, иностранной организации или их представителям в проведении враждебной деятельности в ущерб внешней безопасности Российской ...
Если, например, говоришь ты девушке: «Ты так сильно похожа на Джессику Альбу», то это как бы нормально и она такая радостная и довольная и кокетничает сразу. А ежели скажешь вдруг «Ты так сильно напоминаешь мне Елену Степаненко», то реакция будет прямо противоположная. Под катом эти две тё ...