Спорт, вино и лучезарная улыбка: как 70-летняя итальянка сохранила фигуру
b_picture — 02.10.2018
70-летняя Норма Уильямс похожа скорее на девочку, чем на бабушку. А
помогают ей в этом фитнес, красное вино и
позитивный взгляд на жизнь.
Норма давно живет в Италии, но родом она из Великобритании. Глядя на ее фотографии, трудно поверить, что это тело принадлежит женщине почтенных лет — но нет ничего невозможного, когда в жизни есть цель. И подтяжки тут ни при чем.
У Нормы есть собственный бизнес по аренде недвижимости. Она занимается фитнесом семь дней в неделю, никогда не обедает, но исправно съедает завтрак и ужин.
Женщина не следует какому-то специальному режиму физических нагрузок — она меняет программу тренировок почти каждый месяц, под настроение. Сейчас, например, Норма увлекается танцами зумба, занимаясь ими три раза в неделю. Также она ходит в тренажерный зал, где ей помогает персональный тренер.
Помимо этого, Норма каждый день совершает пешие прогулки в гору. Она говорит, что ее идеальный вес — 60,5 кг, и если Норма замечает, что потолстела хотя бы на 0,5 кг, то повторяет прогулку.
Что до режима питания, то на завтрак Норма съедает большой круассан с медом, запивая его двумя чашками капучино. Далее идет полуденная закуска, состоящая из банана, апельсина и какого-нибудь сезонного фрукта. Пример ужина: куриная грудка с морковью, брокколи, зеленой фасолью и грибами в соевом соусе с клюквой и грецким орехом на оливковом масле.
Норма признается, что просто обожает оливковое масло и готовит на нем абсолютно все. А еще она любит неаполитанскую пиццу с анчоусами (но позволяет себе ее очень редко) и макароны из непросеянной муки. Ну и, само собой, салаты и овощи — классика фитоняшек.
Норма не перекусывает между приемами пищи, но после ужина разрешает себе красное вино с закусками: греческий йогурт, рисовые крекеры с шоколадом и соленые смеси из орехов и сухофруктов. Кстати, о вине. Его красотка может выпить немало — до полутора бутылок ежедневно. Правда, она никогда не переходит к горячительному до 7 часов вечера.
Смотрите также: Длинные ноги и чувство стиля: как 51-летняя бабушка покорила инстаграм
источник
Понравилось? Жми лайк!
Оставить комментарий
Популярные посты:
Заказать продвижение сайта: как выбрать оптимальную стратегию 
Без названия 
Никогда так не было и вот опять... первый снег... 
Угадай город 
Стоимость постройки кораблей в Российской империи: правда против домыслов 
Рубрика: "А чё там у них в Америке?!" 
Хищник. Дожить до рассвета / The Red (2024) 
Новгород в августе. Соколиный двор 
Четыре из ларца, одинаковых с рыльца... Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
в нашем славном Городе боулингов, ящетаю. Вот раньше времена было огого. Помнится, когда мы с Юлией Владимировной были ещё не женаты и только примерялись друг к дружке на предмет создания ячейки общества, посещали с ней разные боулинги, в том числе и такой, в котором кегли на верёвочках ...
У 24-летней украинки Валерии Лахиной за плечами уже немалый опыт разнообразных медиа-достижений: она участвовала и побеждала в конкурсах красоты, снималась в откровенных фотосессиях для журналов Maxim и XXL , в рекламных роликах, и даже в телесериалах... Новый ...
Пакеты майка Mirpack
Полиэтиленовые пакеты используются в быту и на производстве. Пакеты «майка» удобны, практичны и достаточно функциональны. Они могут использоваться как для переноса различных предметов, так и для утилизации бытовых, строительных и медицинских отходов. Приобрести ...
Забавный ссылкообмен!Только для журналов у которых ТИЦ от 10 !СКОЛЬКО ТУТ ОЛЕНЕЙ? ...
С момента окончания Второй мировой войны эволюция международного порядка во многом зависела от двух факторов: какую роль – активную или пассивную – играли государства за пределами своих границ и являлись ли они сторонниками идеи универсального глобального управления или других ...
