Спорт, вино и лучезарная улыбка: как 70-летняя итальянка сохранила фигуру
b_picture — 02.10.2018
70-летняя Норма Уильямс похожа скорее на девочку, чем на бабушку. А
помогают ей в этом фитнес, красное вино и
позитивный взгляд на жизнь.
Норма давно живет в Италии, но родом она из Великобритании. Глядя на ее фотографии, трудно поверить, что это тело принадлежит женщине почтенных лет — но нет ничего невозможного, когда в жизни есть цель. И подтяжки тут ни при чем.
У Нормы есть собственный бизнес по аренде недвижимости. Она занимается фитнесом семь дней в неделю, никогда не обедает, но исправно съедает завтрак и ужин.
Женщина не следует какому-то специальному режиму физических нагрузок — она меняет программу тренировок почти каждый месяц, под настроение. Сейчас, например, Норма увлекается танцами зумба, занимаясь ими три раза в неделю. Также она ходит в тренажерный зал, где ей помогает персональный тренер.
Помимо этого, Норма каждый день совершает пешие прогулки в гору. Она говорит, что ее идеальный вес — 60,5 кг, и если Норма замечает, что потолстела хотя бы на 0,5 кг, то повторяет прогулку.
Что до режима питания, то на завтрак Норма съедает большой круассан с медом, запивая его двумя чашками капучино. Далее идет полуденная закуска, состоящая из банана, апельсина и какого-нибудь сезонного фрукта. Пример ужина: куриная грудка с морковью, брокколи, зеленой фасолью и грибами в соевом соусе с клюквой и грецким орехом на оливковом масле.
Норма признается, что просто обожает оливковое масло и готовит на нем абсолютно все. А еще она любит неаполитанскую пиццу с анчоусами (но позволяет себе ее очень редко) и макароны из непросеянной муки. Ну и, само собой, салаты и овощи — классика фитоняшек.
Норма не перекусывает между приемами пищи, но после ужина разрешает себе красное вино с закусками: греческий йогурт, рисовые крекеры с шоколадом и соленые смеси из орехов и сухофруктов. Кстати, о вине. Его красотка может выпить немало — до полутора бутылок ежедневно. Правда, она никогда не переходит к горячительному до 7 часов вечера.
Смотрите также: Длинные ноги и чувство стиля: как 51-летняя бабушка покорила инстаграм
источник
Понравилось? Жми лайк!
Оставить комментарий
Популярные посты:
В каких ситуациях стоит изучить китайский язык 
Падают, падают, падают листья 
Мари Вайнберг на снимках из Vk и Instagram 
Ещё одна Долина. Но смерти. С жизнеутверждающим лирическим отступлением. 
Из серии "Вывески" 
Заткнитесь уже! 
Загадка 3588 
Идиотизация западного мира 
Сокровища осени Ораниенбаума Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
По четвергам в ЖЖ собираются птицы. У нас тоже есть для вас. Но всего одна. Или один. Этот зверь, которого мы заметили, расположившись для пикника на обочине дороги у болота, бродил в гордом одиночестве и что-то вылавливал, не опасаясь конкурентов. В прошлый четверг ...
Здравствуйте! Давно не виделись! С начала сентября все собиралась что-нибудь испечь и сфотографировать, благо рецептов новых множество, но никак не могла сосредоточиться. И вот наконец-то! Мои уже соскучились по выпечке. И вы, наверное, тоже. Так ...
Доходчивый разбор пошлого мифа "Гитлер убивал чужие народы, а Сталин свой, поэтому Гитлер лучше". Да, такие альтернативно одаренные (в свое время и спикер МИДа на этот поприще отметилась) до сих пор встречаются, в том числе иногда и в комментарии забегают. ...
Неожиданным образом выяснил, откуда взялись шикарные блондины и блондинки самой что ни на есть киношной внешности посреди Тверской. У нас тут всегда был полный Голливуд. Сейчас он водит грузовики и роет колодцы. И женится на чудесных девчонках. Летом 1994 года решили мы с мамой заглянут ...
Исходные определения Ксени Собчак таковы: - С точки зрения международного права Крым украинский. - Мы нарушили наше слово, мы нарушили Будапештский меморандум 1994 года. Мы дали обещание, и мы это обещание не выполнили. http://www.rbc.ru/rbcfreenews/59ef15ef9a7947cb5392a7ae А ...
