Спорт-Сила!

pomidorinka — 22.07.2012

Шла по рынку, покупала фрукты и размышляла, о чем бы написать пост в жж, как мне дали сдачу такой прекрасной купюрой. Вторую часть афоризма мы не будет рассматривать, ибо это не про нас, а вот про спорт можно порассуждать :)

По поводу купюры я подумала, что это знак и поддержка вселенной, особенно в такой спортивно-активный день. День, когда я с утра пробежала 12.1 км в рамках подготовки к полумарафону, а потом отполировала это 2 часами йоги в сложном классе. Так как мышцы возмутились против такого и стали деревянными, решила порадовать себя массажем в своем йога-центре, расслабить уставшие мышцы, ибо испугалась, что завтра не встану. Вообше, я не любитель всяких спа-процедур. Мне скучно и не люблю прикосновения незнакомых людей, но тут было то, что доктор прописал. Хорошо меня помяли.


По субботам я люблю встречаться с друзьями или ходить в гости, а по воскресениям люблю убиться спортом. Я уже не раз говорила, что утрЫ мое самое любимое время суток. Это время побыть собой, наедине с окружающей действительностью, пока все вокруг еще тихо и мир не наполнен суетой и проблемами. Утро - это чистота. Все проблемы остались во вчера, а новые еще не успели закрутить. Это время подумать и составить план на день, особенно хорошо это делается во время бега.
Но особенно я люблю утрЫ воскресные. Они еще тише, свежее. Очень мало найдется чудиков, кто встанет в этот святой день в 6 утра и отправится в город. Именно поэтому город утром наполнен только такими энтузиастами - роллерами, велосипедистами, бегунами. Нет будничной суеты, нет напряжения в воздухе.

Мне до сих пор неудобно говорить, что я "занимаюсь спортом". С этим словом ассоциируются соревнования, когда ради медалей, ради достижений, рекордов, или на бытовом уровне ради фигуры, похудения и тп. Т.е. спортом занимаются для конечной цели.
Мне больше нравится называть это физической культурой. Да, слово "физкультура" ассоциируется со школой и физруком в некрасивых трениках, но тем не менее, само понятие физическая культура мне очень импонирует. А то у нас как - или глупый качок, или тощий ботан в очках. Как таковую культуру ухода за своим телом и поддержания его в хорошей форме массово не пропагандируют. Или большинство просто не замечает пропаганду. Верят в чудодейственные масочки, кремики от целлюлита, таблеточки для похудения, считают что "ничего не едят и не худеют", а о том, что для хорошей физической формы нужны лишь три компонента, но пожизненно ,не задумываются. Три компонента просты и банальны. Книжные магазины завалены литературой размером с "Войну и мир". Каждая, хоть чуть чуть известная, женщина пытается написать книгу о каком-то чудодейственном способе привести себя в порядок не прилагая усилий. Всякие "доктора" придумывают чудо-диеты. В то время, как залог хорошего внешнего вида кроется всего в трех постулатах: режим питания, режим дня и физическая активность. Больше ничто не поможет и чудо-средств нет.
Еще Антон Павлович давно сказал, что "В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли". Только "лицо" я бы заменила на "тело" :)
В здоровом теле здоровый дух. Это не просто слова. Давно заметила, что люди, которые элементарно не пренебрегают утренней зарядкой, не говоря уж о более существенных нагрузках, более жизнерадостны, позитивно настроены, активны, больше успевают.

Первым моим "спортом" в 28 лет стала йога и там сразу объяснили, что йога не может быть ради цели, йога - это процесс, путь, а не конечная точка. Йогой можно заниматься всю жизнь и всегда есть куда развиваться. Мне это близко, с удовольствием делаю только те вещи, в которых нравится процесс и не важно, каков будет результат. Я никогда не стану быстрой бегуньей, но лучше я буду бегать медленно и в кайф, чем не бегать вообще. Нравится экспериментировать и смотреть как те или иные действия влияют на самочувствие, настроение, отношение к жизни.
И даже если вы спросите "а как же твой полумарафон? это же цель?", Я отвечу, что я итак знаю, что могу его пробежать. Мне интересно пройти этапы подготовки, увидеть, что меняется, если тренироваться с умом, а не так как я обычно :) Понять, что делает бег легче, а что сложнее

Я часто слышу от людей страхи, что они боятся пойти на йогу, потому что не смогут завязаться в узел и вообще чувствуют себя бревном. Во-первых, от страхов деревянность из тела (а главное из мыслей) не уйдет, она уйдет только от регулярной практики; во-вторых, даже практикуя много лет можно не уметь делать ряд асан. Cовсем не в этом смысл йоги. Кому-то одно легче дается, кому-то другое. Я многое не могу сделать, но это ни разу не отвлекло от занятий. Большой путь начинается с маленького шага. И путь этот состоит в знакомстве со своим телом, своими возможностями. Получать удовольствие от того, как наливаешься силой, как контролируешь мышцы, учишься находиться в балансе, или в скрутке. Ощущение не только своих мышц, но и внутренних органов, умение контролировать процессы в теле - это невероятная сила (как говорил Шелдон Купер - "Я хозяин своего мочевого пузыря" :)). Чувствуешь себя свободной от чужих мнений о стандартах здоровья.

В общем, я хочу сказать, что для счастливой жизни хорошо не только и интеллектуальные способности развивать, но и с телом своим дружить. Это повышает качество жизни в разы :)

Всем бодрых будней!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив