Спина.
andrey_kozlow — 19.12.2019

Вчера впервые после шестинедельной паузы была рабочая тренировка на спину, впервые в жизни мышцы спины болят все. Сижу и ощущаю, как переливается из выпрямителей в трапецию, широчайшие, хорошая боль, приятная, живой!)
Делал становую новым тренером, подводящие 50, 70, 90 на пятнадцать, рабочий был впервые 110 на восемь, отлично зашло, в полный отказ, но видимо выглядел я так себе, второй рабочий подход тренер отменила.
|
|
</> |
Будущее GEO-продвижения: как AI и генеративный поиск меняют локальный маркетинг
СССР и инфляция
Если повезёт чуть-чуть...(с)
Фотосессия Madelaine Petsch (декабрь 2025)
Фабричное училище в Раменском. Московская губерния. 1900 год (фото)
Новогоднее и классическое на праздничном столе в СССР
Анекдоты про животных
ЛАВОЧКА

