советы начинающим

У меня 9я неделя беременности, ко врачу, который будет наблюдать меня попаду в лучшем случае через недели 2, а вопросы, естественно, есть уже сейчас.
Вот пара простых (основные, конечно, только с врачом)
- можно ли ходить в солярий? понятно что без фанатизма, например 5 минут в неделю? или вообще табу?
- надо ли налегать на молочные продукты? типа кальций
- витамины, знаю, должен врач назначить
- пью как лось - постоянная жажда - это нормально?
- что еще необходимо знать и делать в первом триместре?
- токсикоза нет, если что
тэги доставлю при необходимости