Совет: магний и 5htp

1. Купила по советам 5htp для "починки" нервов. все бы ничего, но сразу после приема капсулы накрывает такая тошнота, что нужно минут 40 лежать и ждать, пока не пройдет...пробовала принять половину - то же самое. Это нормальная реакция?.. Или я как-то пью нетак?
2. Магний. Запуталась в выборе - лактат магния, цитрат магния, малат магния... Что выбрать?
Хелп!
|
</> |