Сонное

annie-celeblas — 07.09.2024

Был у нас ежемесячный online social с командой на работе. В какой-то момент в обсуждении поднялась тема сна и достаточного количества его. Кто-то сказал, что все те люди, которые утверждают, что им достаточно 5-6 часов, лукавят, и на самом деле недостаток сна наносит непоправимый вред мозгу. Кто-то другой сказал, что есть люди, которые, по исследованиям, ночью спали мало, но зато, если они занимались рутинной монотонной работой после пробуждения, показания их мозга свидетельствовали о нахождении в фазе, соответствующей поверхностному сну.

Ну я конечно не могла сдержаться, и сказала, что тоже знаю людей, которые бодрствуют, но при этом не занимаются мыслительной деятельностью. Но наверное это не совсем то, что имелось в виду.

А вы сколько часов спите, достаточно? Я не очень, около 6.5-7 часов в будний день, особенно сейчас, когда приходится вставать раньше из-за школы детей. А ложиться спать раньше и быстро засыпать я пока не научилась.

Оставить комментарий

Популярные посты:

scribonianus

Apple Watch SE: оптимальный выбор умных часов для здоровья и повседневной жизни

reedcat1965

Мохнатый шмель

dart_maus

Долгая прогулка / The Long Walk (2025)

nadezda_pelit

"Многодетство" 2024

uncle_pafnutiy

Любовь Успенская на Мичуринском

augean_stables

Д.А.М. таки НЕразглядел черного кота...

ru_royalty

Принц Уильям провёл церемонию инвеституры в Виндзорском замке

7alisali

лисий вечер

foto_trip

Осенний Шартр

• Ранее
• Архив