Смейтесь больше!

Kailash — 10.02.2010

Согласно данным исследований, обычный четырехлетний ребенок смеется в среднем триста раз в день, в то время как взрослый человек делает это не более пятнадцати раз в день. Неся на себе груз ответственности, подвергаясь стрессам активной деятельности, мы разучились смеяться. Ежедневный смех поднимает настроение, благоприятствует творчеству и заряжает нас энергией.



Известный комедийный актер Стив Мартин каждое утро смеется перед зеркалом в течение пяти минут, чтобы пробудить в себе творческие флюиды и начать свой день «на высокой ноте». Смехотерапия нашла применение даже в медицине – при лечении как обычных недугов, так с серьезных заболеваний.



Как заметил Уильям Джеймс, отец современной психологии: «Мы смеемся не потому, что счастливы. Мы счастливы потому, что смеемся».



Один мой приятель, всегда мудро относящийся к жизни, под новый год дал себе обещание больше смеяться. Несколько раз в месяц он стал ходить в видеосалон, чтобы взять напрокат кассету с фильмом из серии «Три комика», покупал новую юмористическую книгу и, находя немного свободного времени, углублялся в чтение. Человек и без того благополучный, он стал еще счастливее и начал замечать, что смеется намного чаще, чем до того, как принял решение усовершенствовать себя.



Благодаря юмору, скрасившему ему будни, и своему теперь уже более радостному восприятию жизни он научился обращать внимание, прежде всего на светлые ее стороны. В результате мой приятель стал менее подтвержден стрессу, что не замедлило сказаться на его профессиональных достижениях. Вот такая простая привычка помогла моему другу изменить качество и эффективность его жизни.



Почему бы и тебе не последовать примеру моего друга? Загляни в ближайший видеосалон и подбери себе что-нибудь из свеженьких кинокомедий. Загляни в книжную лавку, чтобы приобрести там несколько книг, например, из серии «Дальняя сторона» Гарри Ларсона или популярные комиксы Дилберта. Все это поможет тебе вновь научиться смеяться. Верни себе утраченную веселость и насладись теми чудесами, которые дарит нам задорный жизнерадостный смех.



Робин Шарма

Оставить комментарий

Популярные посты:

nerva

Куда лучше обратиться, чтобы взять деньги в кредит: сравниваем варианты

townsman

Почему Юра в юности расстался с Олей и не захотел снова завести с ней роман

uborshizzza

"Шупашкар х​**и". Где это и кто там живет?

staerum

Пропорции и соотношения

dok_zlo

художник Anton Pieck - 2

l_boris

Видимо до дна ещë далеко

nasedkin

До свидания, Россия

smapse

10 интересных фактов о новогодней ёлке

alexandr_rogers

Информационные войны: дискурсы. Лекция

• Ранее
• Архив