Сколько нужно спать?
alelikand — 01.08.2012 Сколько часов сна нужно человеку, чтобы чувствовать себя нормально, быть работоспособным и здоровым?Нет, я понимаю, что у всех это индивидуально (Наполеон, говорят, спал вообще часа четыре), но ведь какие-то средние показатели есть? Слышал, что спать более 10 часов вредно. С другой стороны, детям и подросткам надо больше времени для сна, а старики спят меньше.
Я вот, к примеру, привык уже спать по 5-6 часов и более-менее нормально себя чувствую. Может, своеобразная привычка вырабатывается?
Правда, днем прихватываю час-два по возможности...
А вы как?
|
</> |