Синдром менеджера

В кризис, были большие сокращения персонала, многие предпринимали различные усилия для того, чтобы удержаться на рабочем месте, брали на себя больше обязанностей, чем им позволяли и время, и силы. Да и лето выдалось не легким, многие в кризисный год отказались от качественного отдыха или всячески попытались минимизировать на него затраты. И вот во что это вылилось уже этой осенью – огромное количество обращений пациентов с симптомами серьезного переутомления.

В моей практике, практически в каждом втором обращении звучит жалоба именно на снижение трудоспособности, на то, что работа «вытягивает все силы», быстро наступает утомляемость, ухудшение зрения и бессонницу. Многие врачи совокупность таких синдромов называют «синдромом менеджера». Очевидно, что Его причинами являются регулярные информационные перегрузки, стресс, гиподинамия, многочасовая работа за монитором компьютера.
В мировой практике этот синдром даже был исследован. Результаты показали, что им страдает каждый второй менеджер планеты. Так же в группе риска находятся студенты, которые в условиях напряженной учебы подвергаются интенсивным нагрузкам и стрессам.

Не стоит относится к этой проблеме, легко. Многие думают, но это же не серьезное заболевание, которое необходимо срочно лечить, не понимая, что заболевания возникают из тех стрессовых ситуаций, из которых мы вовремя и правильно не можем вывести наш организм.

Итак, что я советую. Обратить внимание на такую наука, как тайм-менеджмент, четко прописывать свои задачи, соблюдать режим как рабочего дня, так и отдыха – и того и другого должно быть в меру.

Ну и конечно оптимальные физические нагрузки и рациональное питание

По препаратной поддержке, я не рекомендую пациентам серьезное медикаментозное лечение – и так, организм изнемогает от внешнего воздействия, ему необходима поддержка и помощь, а не серьезный удар. Поэтому я рекомендую витаминные комплексы. Сейчас появился очень важный элемент – экстракт гинкго билоба – который мягко и интенсивно влияет на обменные процессы в тканях головного мозга, воздействует на умственную деятельность, память и внимание. Тем, кто ссылается на зрительную усталость, я рекомендую витаминные комплексы с Лютеином, который способствует укреплению сосудов и сохраняет остроту зрения.

Некоторые производители даже учитывают специфику синдрома менеджера при запуске новых витаминных комплексов. Так, к примеру, в новом Мульти-табс Менеджер, наряду с витаминами и минералами уже содержатся и лютеин и гинкго билоба. Вообще, тонизирующие и укрепляющие зрение экстракты вместе в одном сбалансированном комплексе - отличная идея. Так что, если кто-то из Вас, мои читатели, нашел у себя какие-то симптомы - советую присмотреться.

Но не пренебрегайте все-таки посещением врача, если ваша усталость затянулась и длится уже не меньше месяца.