Сила воли. Что делать, если ее нет?

shmayger — 08.02.2012 Помните известный эксперимент, когда ребенка оставляли в комнате наедине с мармеладом и говорили, что если он потерпит 40 минут и не съест мармелад - то ему дадут еще один такой же кусок.
А если он не вытерпит и все-таки мармелад съест - никакого наказания не будет.
И вот какие-то дети изо всех сил крепились, ходили вокруг  да около - но выдерживали.
А некоторые смотрели, брали в руки, нюхали, облизывали и в итоге съедали кусок.

Недавно вышла книга, в которой через 20 лет отследили судьбы детей, участвоваших в эксперименте и увидели закономерность - тот, кто смог отложить удовольствие, чтобы потом получить в 2 раза больше - стали гораздо успешнее, чем их не такие волевые сверстники.

В общем, со мной похоже, такая же беда, как и с любителями мармелада - силы воли нет совсем.

Расскажу вам свою печальную историю - вдруг вы мне все-таки дадите волшебного пенделя и жизнь моя изменится к лучшему.




Во время первой беременности я поправилась на 25 килограмм. Связано это было с осложнениями во впремя беременности, отеками и высоким давлением.
Восстановить прежнюю форму я смогла к 1,5 Геркиным годам довольно легко.

Во вторую беременность я поправилась опять на 25 килограмм по тем же самым причинам, после родов 12 килограмм ушли, а оставшиеся 13 с переменным успехом болтаются туда-сюда.

То есть я начинаю тренироваться, питаться правильно и по часам, уходят 7-8 килограмм, я опять начинаю себе нравится в зеркале и возвращаюсь к любимому дивану с книжками и бутербродом.
Организм тут же начинает бурно запасть отнятые питательные вещества и через пару месяцев от всей этой красоты не остается и следа.

В этом году я решила прибегнуть к помощи диеты. Выбрала Дюкана, соблазнившего меня быстрой потерей веса в первый этап "Атаки", но зато обещавшего, что будет уходить по 1 кг в неделю на втором этапе, а на третьем разработана схема удержания веса, чтобы уже сформировать новые пищевые привычки и больше не набирать вес.

Самое главное, что меня зацепило - не надо голодать, есть можно в любое время дня и ночи неограниченное количество.

Как обычно за дело я взялась с энтузиазмом: белки, вода, отруби - все как положено. Ушло 3 кг.
Перешла на второй этап "Круиз", где вес должен уходить по 1 кг в неделю - а у меня тишина. И вот уже 12 дней тишина, и меня это не просто беспокоит - мотивация моя снижается как у тех любителей мармелада, которые уже взяли свой кусочек счастья в руки и начали обнюхивать. Осталось только облизать его и съесть.

Дюкан в книжке пишет, что когда наступает плато - надо срочно увеличивать физическую нагрузку. Ходить пешком 60 минут в день, подниматься без лифта и т.д.
Тогда при тех же объемах пищи расход калорий будет больше, и не ущемляя организм отказом от еды, мы сдвинем вес с места увеличением нагрузки.

Я отказалась от машины,  везде хожу пешком, по вечерам мы с Алиской танцуем и крутим обруч - вес стоит все там же.

Короче, мотивация моя на исходе!
Ккиньте в меня тапком или еще чем-нибудь таким же мотивирующим!
Ну ведь должна же я похудеть когда-нибудь. Точнее, не когда-нибудь, а желательно в этом году :-)

Нашла какие-то фотки ужасающего качества в альбоме и пересняла их телефоном, так что простите за качество...

Это я перед всеми беременностями


А это перед вторыми родами

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив