Селедка: полезная, лечебная и как ее правильно готовить

топ 100 блогов micoff30.01.2019 Селедка: полезная, лечебная и как ее правильно готовить

На меня снизошло озарение: лучшая рыба - это селедка. Я серьезно.И еще я узнал, что селедку можно есть не только соленой. Очень вкусно получается, когда ее запекаешь в духовке.

Как и во всех морепродуктах, в селедке содержатся необходимые нашему организму йод и магний. Но кроме того в ней высокое содержание полезных поли-ненасыщенных жиров. По этому показателю селедка даже превосходит норвежского лосося.А эти жиры снижают риск образования тромбов, чистят сосуды, понижают уровень плохого холестерина и повышаю хороший холестерин.

Поскольку у меня проблема с сосудами - это наследственное, то мне будет нелишним есть селедку каждый день. При этом стопку ледяной водки под селедку употреблять не обязательно. Я лично от этой практики уже отказался.

Конечно, самая вкусная селедка - это свежего и слабого посола. Но, во-первых, слишком много соли - это не полезно для организма; а во-вторых, даже самое вкусное приедается. Поэтому мы дома приладились запекать селедку.

Селедка: полезная, лечебная и как ее правильно готовить

Способ приготовления очень прост:
свежую или свежемороженную селедку выпотрошить, отрезать голову и хвост, слегка посолить и поперчить. Завернуть в пергаментную бумагу, положив поверх тушек кольца моркови и репчатого лука. И не забыть несколько листочков лаврушки. Затем уложить это в форму для запекания и отправить на полчаса в духовку при температуре 150-180 гр.

Перед употреблением не забудьте взбрызнуть селедку лимонным соком.

И приятного аппетита!

Оставить комментарий



вольдемар 22.02.2019 20:45

https://bit.ly/2EqKpFj
Как заработать новичку от 5000 рублей за 10 дней
Гарантия возврата денег.
Архив записей в блогах:
Здравствуйте девы! Просветите меня, как Вы думаете какой цвет волосу Меган Фокс? ...
Добрый день! Сегодня будем с вами готовить вкусные картофельные котлеты с сыром и зеленью, к ним мы подадим очень простой но невероятно прекрасный соус, который готовится меньше минуты! Лучшая посуда для жарки это конечно чугун, а лучший чугун это конечно Staub - доказано многолетней ...
Внезапно очень впечатлился советской книгой про Север - узнал массу нового интересного и оригинального, представил себе живо множество северных картин - как сам побывал, насладился хорошим русским языком, прикололся над реликтами развитого сталинизма. Найдя книгу в пдф, доступной для скач ...
Мой друг приехал из Крыма, где у него теперь отдельная машина, для перемещения по полуострову. Он вообще частично туда переехал - по сути, у него там дача. - Отлично, - говорит, - там просто отлично. Летом теперь только там будем жить. Но пробки дикие. Украинцы ни черта не строили там. ...
Группы боевиков в зоне АТО просят украинских силовиков создать коридор для того, чтобы они могли выйти. Об этом сообщил офицер пресс-центра АТО Алексей Дмитрашковский. "Сейчас ведутся разговоры с группой самообороны Донбасса, которые хотят выйти из окружения. Численность их пока не извест ...