Селедка: полезная, лечебная и как ее правильно готовить

топ 100 блогов micoff30.01.2019 Селедка: полезная, лечебная и как ее правильно готовить

На меня снизошло озарение: лучшая рыба - это селедка. Я серьезно.И еще я узнал, что селедку можно есть не только соленой. Очень вкусно получается, когда ее запекаешь в духовке.

Как и во всех морепродуктах, в селедке содержатся необходимые нашему организму йод и магний. Но кроме того в ней высокое содержание полезных поли-ненасыщенных жиров. По этому показателю селедка даже превосходит норвежского лосося.А эти жиры снижают риск образования тромбов, чистят сосуды, понижают уровень плохого холестерина и повышаю хороший холестерин.

Поскольку у меня проблема с сосудами - это наследственное, то мне будет нелишним есть селедку каждый день. При этом стопку ледяной водки под селедку употреблять не обязательно. Я лично от этой практики уже отказался.

Конечно, самая вкусная селедка - это свежего и слабого посола. Но, во-первых, слишком много соли - это не полезно для организма; а во-вторых, даже самое вкусное приедается. Поэтому мы дома приладились запекать селедку.

Селедка: полезная, лечебная и как ее правильно готовить

Способ приготовления очень прост:
свежую или свежемороженную селедку выпотрошить, отрезать голову и хвост, слегка посолить и поперчить. Завернуть в пергаментную бумагу, положив поверх тушек кольца моркови и репчатого лука. И не забыть несколько листочков лаврушки. Затем уложить это в форму для запекания и отправить на полчаса в духовку при температуре 150-180 гр.

Перед употреблением не забудьте взбрызнуть селедку лимонным соком.

И приятного аппетита!

Оставить комментарий



вольдемар 22.02.2019 20:45

https://bit.ly/2EqKpFj
Как заработать новичку от 5000 рублей за 10 дней
Гарантия возврата денег.
Архив записей в блогах:
Почему я мяукаю по-японски? Это сегодня день такой, двадцать второе февраля, то есть 22.2. По-японски два-два-два - это ни-ни-ни. По фонетическому сходству с мяуканьем и выбрали для празднования кошачьего дня двадцать второе число второго месяца. Уже тридцать лет празднику. Да, ...
От имени министра (точнее, и.о. министра) обороны Коваля сегодня последовало обращение к руководству ополчения Луганска с предложением перемирия. Цель - вывоз трупов украинских солдат с территории аэропорта. Около 120 тел. В их числе находятся и тела со сбитого Ила. Проблема - сугубо санит ...
Камараден, здравствуйте. Вопрос прост: Qashqai или ASX? Полный привод, автомат, 2.0. Если было - киньте плиз ссылку, пост снесу. И, чтобы два раза не вставать. Помните жвачку "Turbo"? У нее еще вкус был не как у других жвачек - необычный такой, запах легко ...
Для начала, наверное, стоит признаться в своей слабости к фильмам ужасов. Да, кому-то фу и брр, но это my guilty pleasure, поэтому сегодня расскажу про последние просмотренные киношки, хоть многие больше разочаровывают, чем пугают. The Visit / Визит (США, 2015) Ну вот Визит не так ...
чтобы автомобиль откапывать? а то в прошлом годе свою сломан, а новую не купил... ктото советовал фискарс, вроде. где они продаются хоть? улучшения и срач по ...