секретный жир

barbro — 06.03.2015 Френдесса рассказала о программе FatSecret,
я с утра закачала и целый день провела с телефоном и весами в руках
Ела только дома, поэтому результат соответствует проведенному дню от и до




Все, как обычно, закачиваешь программу (бесплатная) регистрируешься (фамилия-цель прибытия-размер сапог) и погнали.
Сколько сьел.
Сколько натрудил.
Программа русифицирована.

Что понравилось - выбор продуктов достаточно широкий, нашлась даже шведская чесночная салями из телятины, если нет - продукт легко добавить просканировав штрих-код. Если не получается, как у меня с фалукорвом, то его можно добавить вручную, проставив калорийность, белки и углеводы.

Суп не знаю, как она считает, чашками
я поставила
"Щи с мясом" 1 чашка, 120 калорий

Программа подсчитывает отдельно жиры белки и углеводы, но я в этом не разбираюсь, поэтому ... низнаю почему, для продвинутых это)))




Что не очень удобно лично мне, у них 4 позиции - завтрак-обед-ужин-закуски, я же ем пять-шесть раз в день, но утреннюю еду и в 9 и в 12 я запихнула в завтрак, и уложилось

Нагрузки я пока не очень смотрела, но на букву В
Аква ВелосипедАХ
Велотренажер
Верховая Езда
Вибрация Пластины

нашлась и ходьба (6,5 км.ч - 3км.ч)  плаванье (три разных скорости) и работа по дому и саду, а больше я ничего не делаю.



Эта программа выявила интересные вещи за чисто-конкретно первый день
Оказывается в моем завтраке самая калорийная часть - это ложка меда в чай, 114 калорий! это больше, чем любое другое, что я ем до полудня, фактически треть.
Можно так недельку позаписывать и точно будешь знать, от чего лучше отказаться или заменить, например я теперь думаю - нафиг мне мед? лучше молока в чай

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив