Сбываются мечты!!!

топ 100 блогов akodoba18.12.2009 Тем, кто Вам будет говорит, что это трудно - не верьте. (Эпиграф)

Часть первая. Добавим нагрузки.
У меня нагрузки две. Это йога, уж очень хорошо спина перестала болеть с нее. И железо в виде гантелей. Естественно, все без фанатизма. Веса средние, количество повторов - 10-12.


Часть вторая. Питание.
Просто перестал затаптывать печенье от скуки. Никаких сладких напитков, вместо них зеленый чай.
На ночь, когда уж совсем скучно и хочется чего-то съесть - протеиновый коктейль.
Левзея, опять же, в виде капель 2-3 раза в день по 30 капель.

Вот, вроде бы, и все секреты дедушки Мурзилки. :))

Часть 1
Часть 2
Часть 3

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Он вчера, выступая на митинге, угрожал белорусскому народу утопить его в крови, дав два выходных дня народу на "раздумья". Народ, не долго думая, вывалил на грандиознейший митинг! Что будет завтра? Реки крови? Или отступление кровавого ...
Планируются вообще тарелки со всеми совами России, то есть - 22, в этом наборе - меньше половины. Кстати, мануфактура делала штофы и кружки с картинками с иллюстраций nikkolainen к "Сибирской книге" . Тоже не сильно ...
2 большие лекции для китайских студентов 4 разных уровней одновременно: подфак, 1,2 и 3 курсы. Что само по себе уже высший пилотаж. На две непростые темы: «Как строили города и дома на Руси», включая символику в оформлении дома, и «Русская обрядовая, игровая и обереговая кукла». 50% на ...
«Я уже говорил вам, что у меня просторная светлая квартира в центре Москвы, на улице Горького (бывшая Тверская). У меня прекрасная мебель, которую я купил на свои заработанные ...
1. Белоруссия. Смешная и абсолютно предсказуемая и абсолютно ожидаемая ситуация почти очевидным концом, если хоть немного подумать о логике. Реальный расклад следующий: Для России потеря Украины и Белоруссии - я об это писал - пальцы отбил - это похлеще катастрофы 1941 года (которая, ...