Сбываются мечты!!!
akodoba — 18.12.2009
Тем, кто Вам будет говорит, что это трудно - не верьте.
(Эпиграф)Часть первая. Добавим нагрузки.
У меня нагрузки две. Это йога, уж очень хорошо спина перестала болеть с нее. И железо в виде гантелей. Естественно, все без фанатизма. Веса средние, количество повторов - 10-12.
Часть вторая. Питание.
Просто перестал затаптывать печенье от скуки. Никаких сладких напитков, вместо них зеленый чай.
На ночь, когда уж совсем скучно и хочется чего-то съесть - протеиновый коктейль.
Левзея, опять же, в виде капель 2-3 раза в день по 30 капель.
Вот, вроде бы, и все секреты дедушки Мурзилки. :))
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Зачем нужны вклады с фиксированной ставкой 
