Салатные диеты

топ 100 блогов Л-ЕСЯКА02.03.2011

Похудение с помощью салатных диет довольно эффективный и полезный способ расставания с лишними килограммами. Ваш организм при этом не страдает от недостатка витаминов и минеральных веществ, а наоборот, насыщается полезными веществами. Таким образом, происходит не только сбрасывание лишнего веса, но и оздоровление организма.


Салатные диеты

 





В этой рубрике я собрала несколько салатных диет, чтобы вам не надоели одни и те же салаты, и чтобы организм получал как можно больше полезных веществ. Вот они:


Диетический салат Аромат моря


Салат для похудения Морская Паутинка


Диетический салат с кальмарами




Вариантов комбинирования салатных диет множество. Вот, некоторые из них.




Салатная диета 1 - на неделю(длительная)




Использовать по 1 или 2 дня каждый салат в любой последовательности. 




Продолжительность диеты - 6-7 дней.  




Больше ничего есть нельзя.

Перед тем как есть салат нужно выпить стакан чая или воды. 




Пить в течение диеты травяные и зеленые чаи, воду, можно кофе без молока и сахара. На ночь - стакан кефира. Для похудения все салаты нужно есть небольшими порциями (чтобы половина желудка оставалась пустым) 2 - 4 раза день. Нельзя солить салаты, используйте заправку с жирностью не более 5%. Также лучше не использовать майонез, так как в нем достаточно много вредных веществ, которые не будут способствовать очищению организма.




Как справиться с салатными диетами?




В случае если вам тяжело соблюдать диету или вы не наедаетесь можно съедать хлебцы или диетический хлеб вместе с салатом. Если вы не выдерживаете диету, не бросайте ее. Если в какой то день вам ужасно хочется есть: съешьте в этот день кусочек отварного мяса, а на ночь - грейпфрут. При этом салат вы должны съесть в этот день не более 2 раз. Чтобы утолить голодные позывы не ешьте много салата, старайтесь просто пить больше воды. 




Салатная диета 2 - быстрая.




Это строгая диета. 

Вам нужно сделать следующий салат.


Ингредиенты:



  • листовой салат,

  • белокочанная капуста,

  • вареные белки яиц,

  • очищенный апельсин или половинка грейпфрута,

  • можно немного креветок.


Приготовление:


все порезать и заправить белым йогуртом.




Этот салат нужно есть в течение 3 дней. В остальном все то же самое, что и в первом случае. Есть салат нужно не чаще 3-4 раз в день и маленькими порциями. 




На салатных диетах худела Л-ЕСЯКА: ИНТЕРЕСНЫЙ БЛОГ.

 


Салатные диеты



 Салатные диеты


Серия сообщений "ПОХУДЕНИЕ":
Часть 1 - Как быстро похудеть за 10 дней
Часть 2 - Диета Мадонны
Часть 3 - Польза грейпфрута в похудении
Часть 4 - Польза бани и сауны
Часть 5 - Салатные диеты

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
постриглась вчера. фото плоское, но сфотать нормально некому :-(а под катом домики, как думаете, какой Дусию купить к двухлетию? оба домика plam toys, были вчера в ELC, там всего пара домиков, и они ОЧЕНЬ дорого стоят. или вот еще 3 попроще educo и hape ...
  Ну и кто я после этого? Доволоклась под дождем на рынок в Ховрино (после работы, между прочим) - так мне хотелось купить земли уже и посеять маттиолу в подаренный Ниночкой Вотинцевой длинный лоток. Поскорее посеять. Ибо люблю-не могу. Она ...
Сильно с собой боролась,но не могу не поделиться ! и так! КОСОГЛАЗИЕ!-это положение глаз при котором их зрительные оси не сходятся на рассматриваемом предмете. левый глаз косит вверх-сверхэмоциональность в чувственной сфере правый глаз косит ...
В новогодние праздники большинство людей стремятся не пить алкоголь, а, наоборот, отказаться от спиртного. Как объясняют эксперты, зачастую это люди, которые страдают от привычного ежедневного употребления алкоголя. Так, главный врач немецкой клиники Бетти Форд в Бад-Брюккенау ...
Действительно ли Эндрю Куомо - «отец кризиса субстандартного кредитования»? Говорили, что Джо Байден рассматривал Эндрю Куомо как кандидата в члены своего кабинета. Поэтому важно взглянуть на послужной список Куомо, когда он был министром жилищного строительства и городского ...