Как заказать модульную кухню в Санкт-Петербурге: полное руководство
22.05.2014 —
Пересадка.
С чего начать?
useful_faq — 22.05.2014
Добрый день!Доброгие сообщники, может кто-то подскажет (а лучше - поделится опытом) - как начать приводить себя в спортивную форму. Буду очень благодарен!
Поясню: лет десять я не занимаюсь спортом/зарядкой. Ну почти - не считая очень редких периодов, когда я себя заставлял. Работа сидячая, движений мало, курю. Вес нормальный.
Чувствую, начинает сказываться на организме такой образ жизни. Например, сложновато поворачивать голову, бывает что-то где-то хрустнет. Порой появляется одышка. Очень больших физических усилий я не делаю, но чувствую, что если придется сделать - то просто упаду.
В общем, хочу взяться за свой организм, пока не поздно.
Начал плавать, собираюсь также устраивать пробежки перед сном.
Вопрос такой: что еще можно добавить к этому?
Чтобы было полезно и не надрывать себя новыми (и пока непривычными для организма) упражнениями?
С интересом послушаю о вашем опыте.
Сохранено
|
|
</> |
С чего начать?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
21.05.2014 —
Царапины на телевизоре
20.05.2014 —
Подскажите!
20.05.2014 —
Вопрос к рыбакам
20.05.2014 —
Драйвера на ХР
18.05.2014 —
Вид мяса
18.05.2014 —
Ламинат. Что делать?
15.05.2014 —
Пересечение российско-украинской границы
Архив записей в блогах:
Малая саперная лопата - это очень нужная вещь, которая может пригодиться в самых разных ситуациях. В том числе и в вот таких. Причем подобным применением лопат занималось и занимается многие армии мира. Кстати говоря, как-то мимо прошел такой факт, что лопате Линнеманна в прошлом году ...
Я не нагнетаю, но новости плохие. Когда в твой регион за год приезжает по 200 тысяч мигрантов, не удивляйся, если число преступлений, совершенных ими увеличивается на 40%. И не удивляйся, если кавказцы вдруг изнасилуют пару русских девушек, а потом получат условные сроки, о чем ...
Про то, что бы такого съесть, чтобы похудеть! А то вы все удивляетесь, что же это я пироги пеку да ем, но не худею? На самом деле секрет не в пирогах, а... А в их количестве. Великая Майя Плисецкая как-то сказала сакраментальную фразу "Жрать надо меньше", в которой все и сказано, в общем ...
Прочитала такую фразу: "Если Бога нет, то нет и атеизма". Не согласна с ней, ведь атеизм — это не отрицание бога, это мировоззрение, основанное на самодостаточности естественного мира. Атеисты не обязательно ведут борьбу с религией, они просто имеют свою картину мира. Широко известен д ...
Чисто для любителей математики, субботнее чтение. Решил посмотреть, кто ж у нас там в мире абсолютный лидер по вакцинации населения. Глянул в табличку из 200 стран на любимом сайте Яндекс.Стат - на первом месте горделиво располагается страна-остров Мальта с 97% отвакцинированного ...
