Обзор смартфона Honor X8d - автономность, память и дисплей
22.05.2014 —
Пересадка.
С чего начать?
useful_faq — 22.05.2014
Добрый день!Доброгие сообщники, может кто-то подскажет (а лучше - поделится опытом) - как начать приводить себя в спортивную форму. Буду очень благодарен!
Поясню: лет десять я не занимаюсь спортом/зарядкой. Ну почти - не считая очень редких периодов, когда я себя заставлял. Работа сидячая, движений мало, курю. Вес нормальный.
Чувствую, начинает сказываться на организме такой образ жизни. Например, сложновато поворачивать голову, бывает что-то где-то хрустнет. Порой появляется одышка. Очень больших физических усилий я не делаю, но чувствую, что если придется сделать - то просто упаду.
В общем, хочу взяться за свой организм, пока не поздно.
Начал плавать, собираюсь также устраивать пробежки перед сном.
Вопрос такой: что еще можно добавить к этому?
Чтобы было полезно и не надрывать себя новыми (и пока непривычными для организма) упражнениями?
С интересом послушаю о вашем опыте.
Сохранено
|
|
</> |
С чего начать?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
21.05.2014 —
Царапины на телевизоре
20.05.2014 —
Подскажите!
20.05.2014 —
Вопрос к рыбакам
20.05.2014 —
Драйвера на ХР
18.05.2014 —
Вид мяса
18.05.2014 —
Ламинат. Что делать?
15.05.2014 —
Пересечение российско-украинской границы
Архив записей в блогах:
Выбирала нитки для нового проекта, разложила то, что есть и сначала поняла, что хватит грести меланж. Тут DMC, Anchor, Janlynn, наверное, вся палитра Гамма, Madeira, даже Finca пару моточков. На заднем плане виднеется металлик Гамма и Madeira. Справа по борту немного сатина DMC и металл ...
О том, что произошло на вторых турах губернаторских выборов, не говорит лишь ленивый. И факт того, что там никто не выиграл, этого никто не оспаривает и не собирается. «Единая Россия» все сделала, как всегда, за всех. Просто, вот как могла оконфузиться, так и села в лужу. Позволял бы ...
В этом году итоги нужно подводить не за год, а за девятилетку . С декабря 2013. Так сложилось, что и у меня в этом году завершилось то, что начато девять лет назад. Образовались итоги, но сугубо мои личные. И мне только сейчас стало видно, что, чем и как закончилось. По себе умолчу, а ...
Обычно я после вечерних котиков уже ничего не пишу, но тут принесло великолепное. * * * Госдума приняла в третьем, окончательном, чтении закон, который позволяет включать в перечень «террористов и экстремистов», который ведет Росфинмониторинг, фигурантов дел о преступлениях «по мотивам ...
Меня тут недавно упрекнули, что я много анекдотов про евреев выкладываю. Исправляюсь, вот вам подборка про украинцев. — Как будет по-украински «синхрофазотрон»? — Шо? — Ну надо же, какой лаконичный язык! Украина. Сын подходит к отцу и спрашивает: — Папа, папа, а вот говорят, что ...
