С чего начать утро

Утро, как тебе известно, очень важная часть дня. Именно в этот момент решается, будет ли этот день эффективным или же ты так и проваляешься в кровати, предавшись апатии и саморазрушению.

В большинстве своем утро у тебя должно начинаться рано. Самые крутые чуваки этого мира встают в промежутке от пяти до семи часов утра и сходу начинают творить дела. И только потом просыпаешься ты. Смекаешь? Если у тебя на утро что-то запланировано, то подготовь это вечером. Собрался бегать по утрам? Отлично, форма и новенькие кроссы должны стоять у кровати. И пусть ты с утра встанешь, запнешься о кеды и расквасишь нос - зато ты точно вспомнишь, что пора бежать. Хлопни стаканчик... нет, убери виски. Будем пить воду. После 6-8 часов сна твоему организму она здорово нужна. Кроме того, стакан воды тебя активизирует не хуже крепкого кофе.

Зарядка. Да-да, я уверен, что нужно. Без зарядки ты будешь мотаться по квартире как сонная сопля, а к решению важных задач приступишь хорошо, если вечером. Дуй в душ. В холодный. Все эти моржи и любители крещенских купаний здорово правы в том, что мороз активизирует тебя и освежает. Такой душ замечательно подготовит твою еще сонную голову к новому дню. Но если до этого ты мылся исключительно при такой температуре, что в ванной висел пар, то начинать сразу с ледяной воды не стоит - как и при обливаниях, температуру стоит понижать очень постепенно.

План на день. В идеале его вообще-то тоже нужно заготовить вечером. Если ты пришел после смены на заводе и все, чего хочется - завалиться спать, то вытерпи лишнюю минуту и набросай хотя бы основные цели. С утра проверишь и допишешь. Такой план здорово активизирует с утра: ты проснешься, посмотришь на список и обнаружишь, что сегодня у тебя не аморфное «съездить по делам», а вполне конкретное «зайти в банк, починить байк и оплатить спортзал».

Берись за самое сложное с самого утра. Ты еще успеешь почитать livejournal и поползать по любимым сайтам. Но это попросту отнимет твое ценное время, которое вообще-то можно с куда большей пользой потратить. И пусть стоящая перед тобой задача сложная или пугающая - делать ее придется. Даже если прилетела мама твоей девушки, которая тебя любит настолько, что взглядом прожигает дыру на любимой рубашке - плевать, езжай в аэропорт. Хотя желание оставить маман все в том же аэропорту и будет велико.

Украинским свиньям, потерявшим память

Эти трупы тоже думали что обойдётся, что україна понад усэ. Не обошлось. Готовьтесь и вы — вам туда же… ...

Успеют ли закончить гигантскую стройку в Москве ко дню города?

Смотрю на фотографии участка Садового Кольца у себя под домом месяц назад и сейчас и этот вопрос невольно напрашивается сам собой. И ответ на него совсем не очевиден... Итак, фотографии от 29 июля и 27 августа 2017 года. Смотрите и находите отличия. Вы удивитесь, как много азиаты с ...

Ой как интересно

http://www.bbc.co.uk/news/uk-36362957 Брито-палестинский доктор сбежал в Сирию и присоединился к ИГИЛу. Расскажите же мне еще, как терроризм растет на угнетении и безнадежности. У несчастного молодого человека было британское гражданство, работа по специальности, семья. Может быть, все ...

Почему Зеленский до сих пор жив или чисто сердечное признание

Некоторое время назад я опубликовал запись Масонская " Энигма" взломана или когда замочат Зеленского " . Это произошло 14 февраля 2025 года и в той записи было дано краткое описание секретного кода, с помощью которого масоны зашифровывают сообщения передаваемые по открытым каналам , а ...

Детектив Дзен: стильный итальянский мини-сериал

Ну как не рассказать о таком красавчике?! "Дзен" - это название сериала и фамилия его главного героя - детектива Аурэлио Дзена (Руфус Сьюэлл), сицилийская, как он поясняет интересующимся. Дзен/ Zen, сериал, ...

С чего начать утро

С чего начать утро

Оставить комментарий

Популярные посты: