Капитальный ремонт в многоквартирном доме: права и обязанности собственников Поздравляю всех с Праздником великой Победы ! )) ...
С чего начать утро
number_0ne — 15.11.2015
Утро, как тебе известно, очень важная часть дня. Именно в этот
момент решается, будет ли этот день эффективным или же ты так и
проваляешься в кровати, предавшись апатии и саморазрушению.
В большинстве своем утро у тебя должно начинаться рано. Самые крутые чуваки этого мира встают в промежутке от пяти до семи часов утра и сходу начинают творить дела. И только потом просыпаешься ты. Смекаешь? Если у тебя на утро что-то запланировано, то подготовь это вечером. Собрался бегать по утрам? Отлично, форма и новенькие кроссы должны стоять у кровати. И пусть ты с утра встанешь, запнешься о кеды и расквасишь нос - зато ты точно вспомнишь, что пора бежать. Хлопни стаканчик... нет, убери виски. Будем пить воду. После 6-8 часов сна твоему организму она здорово нужна. Кроме того, стакан воды тебя активизирует не хуже крепкого кофе.
В большинстве своем утро у тебя должно начинаться рано. Самые крутые чуваки этого мира встают в промежутке от пяти до семи часов утра и сходу начинают творить дела. И только потом просыпаешься ты. Смекаешь? Если у тебя на утро что-то запланировано, то подготовь это вечером. Собрался бегать по утрам? Отлично, форма и новенькие кроссы должны стоять у кровати. И пусть ты с утра встанешь, запнешься о кеды и расквасишь нос - зато ты точно вспомнишь, что пора бежать. Хлопни стаканчик... нет, убери виски. Будем пить воду. После 6-8 часов сна твоему организму она здорово нужна. Кроме того, стакан воды тебя активизирует не хуже крепкого кофе.
Зарядка. Да-да, я уверен, что нужно. Без зарядки ты будешь мотаться по квартире как сонная сопля, а к решению важных задач приступишь хорошо, если вечером. Дуй в душ. В холодный. Все эти моржи и любители крещенских купаний здорово правы в том, что мороз активизирует тебя и освежает. Такой душ замечательно подготовит твою еще сонную голову к новому дню. Но если до этого ты мылся исключительно при такой температуре, что в ванной висел пар, то начинать сразу с ледяной воды не стоит - как и при обливаниях, температуру стоит понижать очень постепенно.
План на день. В идеале его вообще-то тоже нужно заготовить вечером. Если ты пришел после смены на заводе и все, чего хочется - завалиться спать, то вытерпи лишнюю минуту и набросай хотя бы основные цели. С утра проверишь и допишешь. Такой план здорово активизирует с утра: ты проснешься, посмотришь на список и обнаружишь, что сегодня у тебя не аморфное «съездить по делам», а вполне конкретное «зайти в банк, починить байк и оплатить спортзал».
Берись за самое сложное с самого утра. Ты еще успеешь почитать livejournal и поползать по любимым сайтам. Но это попросту отнимет твое ценное время, которое вообще-то можно с куда большей пользой потратить. И пусть стоящая перед тобой задача сложная или пугающая - делать ее придется. Даже если прилетела мама твоей девушки, которая тебя любит настолько, что взглядом прожигает дыру на любимой рубашке - плевать, езжай в аэропорт. Хотя желание оставить маман все в том же аэропорту и будет велико.
Сохранено
|
|
</> |
С чего начать утро
Оставить комментарий
Архив записей в блогах:
"Я сексапильности ветвь тупиковая, Девушка вамп из… Улана-Удэ… Скарлетт О'Хара… Не, круче! Наташка Ростова я, В маленьком платье… по пуп декольте… Чтоб скрыть антураж, подвеска на шее, Духов аромат… почти пол флакона… Словно луч света… Не, ...
Очень рекомендую сегодняшнюю цепочку твитов недавнего министра иностранных дел Литвы, Ландсбергиса. Он говорит то же самое, что я несколько дней назад написал в "Принятие реальности" : США встали на сторону России, изменить это сейчас нельзя, нужно принять эту реальность и исходить из ...
Помните, была такая юмористическая передача по советскому радио? Начиналась в 7:05, заканчивалась в 7:30, длительностью 25 минут. Ее еще переименовали перед 25 съездом КПСС, чтобы аллюзий не творить. Так вот в Америке именно "опять двадцать пять" и имеет место. Я не раз писал о ...
словесный пост с итогами никого не интересует, будет в картинках :) чо там говорят? йога - не спорт, мышц не прибавит? 60 кило блин... хочу 57 главный итог, что бы и сколько бы я не ела, мой вес стоит как вкопанный. плюс минус полкило туда сюда. Хоть ...
