Режим Питания

tsarev_alexey — 13.11.2014

Сегодня я по зову внутреннего чувства буду питаться не абы как, а согласно режима, дорогие друзья. Хочу с вами посоветоваться, достаточно ли этого для рациона 32 летнего чертовски трудолюбивого молодого человека 71 кг весу и 184 см росту? Работа у меня сидячая, но домой я добираюсь 10 км на велисипеде. Итак, вот мой планируемый рацион на сегодня.

465 + 800 + 285 + 575 = 2 125 кКал

Что скажете? Конечно, это не стол Маргариты Симовны Симоньян, не до изысков. Хамонами и бобрами не избалован. Но вкусно и питательно: 2 125 кКал. Треть из которых уйдёт на дорогу домой на велике, я так думаю... Как питаетесь сами?

Оставить комментарий

Популярные посты:

credobnik

Рублевые вклады с повышенной ставкой: как новым клиентам получить максимальный доход

fishmanual

Тонкости ловли жереха на волну. Рассмотрим весь процесс

digitall_angell

Магические способности только для избранных?

sova_f

«Шабабники» (שבאבניקים)

fareast68

Кисловодск и флот. Николай Ярошенко — человек-пароход.

memori_kalakazo

ЛЕТОПИСЬ KALAKAZO: "Вот с о.Павлом Адельгеймом сравнение верное, как мне

tsibirinka

платья

cand_orel

К истокам журнала... Тай улыбнул. Джомтьен. Кайтсёрфинг

anna_bpguide

«Часто вспоминаю Пирошку»

• Ранее
• Архив