Режим Питания

Сегодня я по зову внутреннего чувства буду
питаться не абы как, а согласно режима, дорогие друзья. Хочу с вами
посоветоваться, достаточно ли этого для рациона 32 летнего
чертовски трудолюбивого молодого человека 71 кг весу и 184 см
росту? Работа у меня сидячая, но домой я добираюсь 10 км на
велисипеде. Итак, вот мой планируемый рацион на сегодня.
465 + 800 + 285 + 575 = 2 125 кКал
Что скажете? Конечно, это не стол Маргариты Симовны Симоньян, не до изысков. Хамонами и бобрами не избалован. Но вкусно и питательно: 2 125 кКал. Треть из которых уйдёт на дорогу домой на велике, я так думаю... Как питаетесь сами?
|
</> |