Разный околотренировочный дыбр

mjonaus — 05.02.2014 Вчера в зале видела такую приятную тетечку это чтобы вы не думали, что я только гадости про приседающих в шлепках могу писать ха ха ха

В возрасте, не без лишнего, но какая у нее попа и ноги! Вот, что значит генетика. Ягодицы высокие, выпуклые, ножки не ровные две сосиски, а с бицепсом бедра и икрами. При всем при этом по телу не видно, чтобы тренировалась (ручки, живот). Может, что-то в юности или молодости было? А так она вчера просто хулахуп покрутила, на дорожке походила и ушла. А я разглядывала беззастенчиво, да. Ну понравилась она мне, что поделать.

А еще я тут извращаюсь с утра. Хочется блинов, а углеводы нельзя, и даже эти две столовые ложки муки - уже перебор. А вы в Инстаграмах своих кто на что горазд выкладываете еду. Прибиралась в шкафчике на кухне, взгляд упал на коробку с льняной мукой. Я же как та сорока - где-то увидела, что полезно, и купила. Попробовала и поставила. Вообще, я с льняной мукой делала омлет, но молоко сейчас убрано, поэтому омлеты не популярны. Смотрю, значит, на коробку, а там на 270 ккал - 7 грамм жира, 7 (!) грамм углей и 36 (!) грамм белка. Хех, оладушкам быть!

Взяла два яйца, 300 мл обезжиренного кефира, 2 скупа протеина, чуть корицы, 20 грамм (в остатках) кокосовой стружки, а она жирная и с минимумом углеводов, 50 грамм льняной муки, замешала все и на сковороду, жарить на сливочном масле на медленном огне под крышкой.
Сколько исходного продукта получилось, не знаю, но по КБЖУ общий вид вот какой:
714 ккал, белка - 89 грамм, жира 30, углей 20. Сливочное масло не считала, кстати.
Выход получается большой и, если не жадничать и не схомячить это в один день присест, то в разрешенные на кето угли в коридоре 20-40 грамм в день можно уложиться. И на капустку останется, ха ха ха.
А еще, если вдруг решитесь такие себе замутить, помните, льняная мука - не пшеничная, эластичности тесту не дает, поэтому аккуратнее переворачивайте на сковородке. И холодные они вкуснее, кмк. О... а если уменьшить количество муки, но добавить творога? Это ж еще одна вариация сырников может выйти...

Про приседающих в шлепанцах. Вернусь-таки, ибо вспомнила. Мало того, это травмоопасно для приседающего, что очевидно, но это опасно и для находящихся рядом. Поэтому к моему презрению к этим людям за то, что не соблюдают технику безопасности и несерьезно относятся к экипировке прибавляется ненависть за то, что эти олени просто два раза за последнюю неделю чуть не пришибли меня.

Первый, которого я сфотографировала на днях, корячился с 80 кг в Смитте. Приседал. В шлепанцах, которые велики ему на пару-тройку размеров. Потом пошел за соседнюю стойку делать подобие рывка, а я - в Смитт - выпады. Так вот, пока этот олень делал то ли рывок, то ли закидывал пузом те же 80 кг на себя, извиваясь как уж, под тяжестью в своих шлепанцах, его с этой штангой потащило в мою сторону. Мультфильм Ну, погоди все же помнят? Вот так и потащило. Как он не повалился в итоге и не зацепил меня - неизвестно, но пронесло.

И вчера - еще один такой же олень, в шлепанцах и носках, приседал с 30 (!!!) кг, у него слетает шлепанец с правой ноги и его точно также тащит в мою сторону, где я делаю выпады. Успела отскочить, а он - собраться в кучу и не упасть.

Поэтому: горите в аду, идиоты, занимающиеся в шлепанцах! Ни подвергать себя опасности, ни взирать на ваши растянутые носки или нестриженые когти на ногах нет никакого желания. В ближайшее время при встрече с владельцем зала буду ставить вопрос о жестком контроле посетителей в такой обуви, ибо у нас смотрят на них сквозь пальцы, вопреки правилам, размещенным на стене в зале.

А теперь давайте, напишите мне, что я высокомерная сволочь за то, что не хочу быть прибитой штангой. Ха ха ха.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив