Раздача слонов

топ 100 блогов svetlyachok16.12.2013 Уважаемые читатели блога, клиенты программы, удаленные клиенты и все остальные!

В последнем "программном посте" "Про питание" я описывала упражнение по созданию списка личных позитивных стимулов. Практика показывает, что у многих и многих людей создание такого списка вызывает затруднения.

Для клиентов, читающих по-английски, мы часто используем в качестве пособия небольшую книжку Сюзан Альберс "50 способов утешить себя без еды". Ее можно купить на Амазоне, но! Мне удалось наложить свои жадные ручки на электронный экземпляр этой книжки в формате epub (книжка по-прежнему на английском языке).

Материалы книжки использованы при подготовке программы групповых занятий, так что, если вы участвуете в группе и не читаете по-английски, то содержание ее все равно будет в вашем арсенале методов борьбы с перееданием.

Если вам кажется, что она вам могла бы помочь, сообщите нашему администратору групп Володе Строганову [email protected] об этом. и он пришлет вам эту книжку. А тот, кто сподобится ее перевести, прославит свое имя в веках и улучшит карму на 146%.

И еще. Никуда не расходитесь на следующей неделе - у нас в программе - новогодние подарки!

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Начало см. https://zotych7.livejournal.com/7153705.html и далее в архиве Приятного аппетита! Продуктовая корзина, общепит, застолья и не только ...
Не, ну, это безобразие. Что это за бои такие по полторы минуты? А где драма, накал и вот это все? Перес хороший перспективный боксер, а тут такое... Я, конечно, был уверен в победе Поветкина, но надеялся хотя бы поволноваться немножко. Словно трейлер к бою посмотрел, в котором содержался с ...
Прибалтбюро сообщает: В последнее время в моем присутствии все чаще мечтают о двух предметах — мобилизации и идеологии. На вопрос «На кой черт вам это понадобилось?» мечтающие отвечают, что страна на войне — и значит, нужна мобилизация населения, ведь без мобилизации мы обречены на по ...
Сенат — за банкротство Сенаторы США сделали важный шаг в финансовой реформе. ...
"Единая Россия" свозит калининградцев на ответный митинг: в поддержку Путина, ...