Работа программиста

morfizm — 12.05.2011 Задали вопрос, насколько профессия программиста является тяжёлым трудом, какие негативные моменты влияют на здоровье.

Я решил ответить кратко в отдельном посте и дать возможность исправить и пополнить этот пост программистам-читателям.

1. Это сидячая профессия. Соответственно, все стандартные атрибуты: необходимость вставать и делать зарядку, иметь эргономичную мебель (стул, стол), следить за осанкой и т.п. Иначе - боли в спине и другие подобные проблемы. Также, необходим спорт - куда больше необходим, чем, скажем, агенту по продажам, который ходит по квартирам. Необходимо двигаться и делать растяжку в той или иной степени.

2. Нагрузка на глаза. Это проблема самая простая, потому что правильными упражнениями, да и просто правильными привычками - можно минимизировать нагрузку и сохранить зрение. Раз в минуту-две расслаблять глаза на пару секунд, уводить зрение вдаль, расфокусировать. Раз в час минут на в пять вообще менять картинку, расслаблять зрение и т.п. Часто моргать. Пить воду и принимать витамины.

3. Это умственная профессия. Таким образом, вы приходите домой после работы, и хочется перестать думать или думать в очень простом ключе - скажем, пойти в ванну или не пойти. Члены семьи нередко не понимают этого и грузят бытовухой, над которой нужно думать, продолжая тренировать мозговую мышцу. Недостаток отдыха от мыслительного процесса может вызвать стресс и другие "радости".

Больше, пожалуй, ничего особенно не приходит в голову так, сходу.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив