Психогигиена

ru_psiholog — 09.02.2022

Термин «психогигиена» я почерпнула в этом сообществе. Иногда приходится напоминать себе об этом понятии. Хотя у меня нет каких-то ярко выраженных трудностей или диагнозов типа депрессии, я, как многие женщины, с предсказуемой цикличностью испытываю тоску, скачки настроения, упадок сил и т.п. Кроме того, многие из нас (и я не исключение) переживают сейчас не лучшие времена из-за пандемии и сопутствующих социальных и экономических проблем. 

Возникла идея немного поднять друг другу настроение и, может быть, даже с некоторой пользой для себя. Возможно, кто-то помнит песенку Валерия Леонтьева из 80-х годов под названием «Гиподинамия».

Почему-то она крутилась в голове, и мне пришла в голову идея переиначить её в песенку про психогигиену, напевая которую, можно было бы себе напоминать следовать этой самой психогигиене. 

Рифмач из меня так себе, но я попробовала начать. Если вам понравится эта идея, можно было бы коллективными усилиями досочинять недостающие слова и подправить то, что есть. Предлагаю сделать это в форме свободной дискуссии. 

Психогигиена (черновик)

Психогигиена, психогигиена 

Что это такое

Я от вас не скрою, я от вас не скрою, нет

Это на воздухе движение

Очное общение

Это регулярный сон и вовремя обед

Пусть каждый час

Размеренно грядёт

Пусть гладко день идёт

Без слёз, без бурь и бреда

А если нас

Настигнет вдруг беда

Напишем мы сюда

И психотерапевту

... (продолжение следует)

Дисклеймер: Кому-то, кто борется с серьёзной болезнью типа клинической депрессии, этот пост может показаться слишком легкомысленным и даже в какой-то степени издевательским. Пожалуйста, если в вас больно отзывается моя идея, прошу не читать дальше, я не хотела вас задеть. 

Оставить комментарий

Популярные посты:

tescin

Эстетическая стоматология без агрессивной обработки зубов

• Ранее
• Архив