Проверено на себе

jjnatt — 13.08.2024
Тут на днях (вторая суббота августа) День физкультурника был.
Поэтому сегодня я опять о здоровье)
Ведь здоровье - это не спорт.
Здоровье - это физкультура!

Несколько лет назад у меня очень сильно болела спина.
Это я бегала.
А, оказывается, не всем это можно.
Болела так, что дочь мне купила аппартик для надевания носков...
Потому что сама я нагнуться для этого не могла.
Писала об этом.
Но забыла открыть пост О_о
И избавиться от боли мне помогли упражнения.
Примерно такие.
Нет, не на первой картинке)
Те, которые показаны ниже под катом.

Такая гимнастика не только улучшает женские формы, она укрепляет суставы, поддерживая их гибкость, и предотвращает отложения солей.
Мои женские формы никак не улучшились.
Но спина болеть перестала.

А на прошлой неделе я тимуровцем побыла.
С тех пор и мучаюсь.
Хорошо, в ЖЖ работает напоминалка "Вспомните, что вы писали в этот день в прошлом!".
Очень люблю её)
А тут ещё она и пользу нанесла!
И я опять знаю, что делать, когда болит спина ;)

Для выполнения данного комплекса вам потребуется всего 15 минут в день свободного времени.
Выберите для себя подходящее время в течение дня, чтобы никуда не торопиться.
Главное - не откладывать упражнения на поздний вечер, чтобы не нарушить свой суточный ритм.
Полезные упражнения для женщин от Кацудзо Ниши
Всегда сопровождайте движения приятными эмоциями и мотивацией, тогда пользы от таких упражнений будет больше.











#здоровье,
#здесьисейчас,
#жизньпродолжается
#вспомнитьвсё

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив