рейтинг блогов

​Проснись и спи.

топ 100 блогов krambambyly19.07.2020 Размещение рекламы
счетчик посещений


Как высыпаться за 4 часа в сутки?

Полифазный сон часто связывают с гениальным художником и изобретателем Средневековья Леонардо да Винчи. На внедрение многочисленных идей ему нужно было время, которого всегда катастрофически не хватало. Будучи человеком находчивым, Леонардо да Винчи решил найти новые резервы времени в ежедневном сне.

​Проснись и спи.

Он разбил обычный ночной отдых на несколько частей, сделав его полифазным. Теперь он спал по пятнадцать минут через каждые четыре часа. Годы практики и экспериментов последователей великого гения позволили выделить несколько наиболее «рабочих» техник полифазного сна:

- сон каждые 6 часов в течение 30 минут (режим dymaxion);
- сон каждые 4 часа по 20 минут (режим uberman);
- сон ночью 1,5–3 часа и затем 3 раза в течение дня по 20 минут (режим everyman);
- сон ночью в течение 2 часов и затем 20 минут посередине дня (режим tesla);
- сон ночью в течение 5 часов и затем 1,5 часа одним махом в течение дня (режим siesta).

И это работает!

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Вот пока непонятно- вот важный государственный чиновник, вице-президент Общества поощрения художеств, пусть и тайный член Ордена розенкрейцеров и да, художник успешно сотрудничавший с Дягелевым , расписавший внутреннее здание неосвещенной церкви в Татищево , создавший эскизы к витражам ...
...
Любовь Мессинг Чесслово, улыбнуло! Да кому она сдалась, наша братская Украина? Ну разве только диванным троллям, пролёживающим свои труселя на тёплых лежанках. Смею ...
4. Александров К.М. Мифы о генерале Власове. М., 2010. С. 198. Значит, надо захватить Власова в американской зоне! Туда Мищенко и направил на машинах командира моторизованного батальона автоматчиков 162-й бригады капитана Якушева с группой бойцов. 23-летний капитан воевал с июня ...
Автором текста для тотального диктанта 2019 года станет известный писатель, автор нескольких книг, вышедших в серии ЖЗЛ, Павел Басинский. Будучи хорошо знакомым с предыдущими текстами Павла Валерьевича, в частности, с фундаментальными жизнеописаниями Максима Горького и Льва Толстого, ...